Terapia para casais em Porto Alegre – Zona Sul

Você está preocupado com o futuro do seu relacionamento?

  • Você sente falta da proximidade, facilidade e emoção que você e seu parceiro uma vez compartilharam?
  • À medida que a distância e o conflito aumentam entre vocês, você se sente solitário e desvalorizado?
  • Você está cansado de alternar entre os mesmos argumentos frustrantes sem resolução?
  • Você está preocupado com o fim do seu relacionamento, ou se ele sempre será infeliz ou insatisfatório?
  • Você gostaria que você e seu parceiro pudessem renovar a intimidade e a conexão?

Os problemas de relacionamento podem ser isoladores e opressores, especialmente se parecer que você e seu parceiro não estão no mesmo time.

Como muitos casais em Porto Alegre, você e seu parceiro podem ter vidas ocupadas, com carreiras, famílias e outras obrigações que os deixam estressados ​​e esgotados. Depois de um dia agitado, talvez tudo o que você queira é se sentir reconhecido, compreendido e apoiado pela pessoa que você ama.

Em vez disso, pode parecer que seu relacionamento está preso em conflito, desconexão ou ambos. Com o passar do tempo, você pode se perguntar se é possível construir o relacionamento nutritivo que você tanto deseja.

Terapia de casal em Porto Alegre

Av. Prof. Oscar Pereira, 3615 – Cascata, Porto Alegre – RS, 91710-000

Muitos – senão todos – casais lutam contra a distância e o conflito

Relacionamentos podem ser difíceis. Eles podem apertar todos os nossos botões e tocar nossos lugares mais vulneráveis. Afinal, seu parceiro é a pessoa que mais importa para você – a pessoa a quem você confiou seu coração, junto com seus sonhos para o futuro.

Como seres humanos, estamos programados para nos conectar. Encontramos força em nos sentirmos vistos, ouvidos e valorizados. E encontramos alegria em oferecer esse mesmo cuidado a outra pessoa.

No entanto, isso não significa que a conexão seja fácil. Poucos de nós temos bons modelos do que significa cultivar um relacionamento amoroso e seguro. Nem sempre sabemos ser abertos e honestos. E pode ser desafiador estabelecer limites saudáveis ​​e intimidade saudável.

Também estamos propensos a nos comparar com os outros. É comum navegar pelas mídias sociais ou assistir o romance se desenrolar na tela grande, perguntando-se por que você não pode ter o que parece vir tão facilmente para todos os outros. Você pode se preocupar se há algo errado com você ou com seu parceiro.

Não há motivo para se envergonhar de problemas de relacionamento. As imagens capturadas nas redes sociais e convencionais contam apenas parte da história. Na realidade, você e seu parceiro estão longe de estar sozinhos.

Nem está condenado a uma parceria tensa e insatisfatória. Seu relacionamento pode e deve ser um local de conforto e renovação – uma base segura e estável que oferece o suporte de que você precisa para navegar pela vida.

Um terapeuta de relacionamento qualificado e experiente pode ajudar você e seu parceiro a reduzir os momentos difíceis em seu relacionamento. Vocês podem seguir em frente juntos, como seus melhores e mais autênticos eus.

A terapia de casal pode ajudá-lo a construir um relacionamento íntimo e de confiança

Nossos terapeutas sabem como a tensão no relacionamento pode ser dolorosa. Também sabemos que você e seu parceiro podem fazer mudanças positivas e duradouras.

Quer vocês estejam juntos há meses ou décadas, seu relacionamento é importante. Estamos empenhados em ajudá-los a encontrar o caminho de volta um para o outro.

Nós oferecemos:

  • Um espaço de apoio e confidencial
  • Calor sem julgamento e compaixão
  • Treinamento e especialização em relacionamento
  • Ferramentas práticas para desenvolver habilidades de comunicação

Vá ao cerne da questão

O conflito pode ser difícil de resolver sozinho. Durante as discussões, as coisas geralmente acontecem muito rápido. Sua adrenalina sobe. Seu coração dispara. Você entra em um estado de luta / fuga / congelamento, com poucos caminhos para uma resposta cuidadosa.

Quando suas emoções e sentidos estão intensificados, é difícil entender o que seu parceiro está tentando comunicar. Também pode ser difícil processar seus próprios sentimentos. E, quando você não consegue ouvir ou controlar seus próprios sentimentos, é impossível ouvir e segurar verdadeiramente os de seu parceiro.

A terapia oferece uma oportunidade para desacelerar o conflito. Seu terapeuta pode ajudá-lo a perceber quando você está se afastando um do outro ou quando uma discussão está esquentando ao ponto de ebulição.

Com uma orientação gentil e objetiva, você e seu parceiro podem praticar a expressão de seus sentimentos, desejos e necessidades sem entrar em uma briga. Você pode começar a se comunicar verdadeiramente.

O aconselhamento de casais pode ajudar você e seu parceiro a abordar:

  • Argumentos repetitivos (por exemplo, conflito em torno de carreiras, sogros, pais, finanças, etc.)
  • Padrões de desligamento e / ou ataque
  • Dói velho e não resolvido
  • Confiança quebrada e fronteiras cruzadas
  • Sentimentos de solidão e rejeição

Cultive seu vínculo exclusivo

Seu terapeuta o guiará, oferecendo as estratégias individualizadas necessárias para explorar e superar os obstáculos únicos que você está enfrentando, bem como nutrir os pontos fortes únicos do seu relacionamento.

Não importa como seja seu relacionamento, você não precisa fazer isso sozinho.

Com aconselhamento sobre relacionamento e casamento, você e seu parceiro podem:

  • Crie uma confiança profunda
  • Mostre ao seu parceiro o seu verdadeiro eu
  • Compreenda e aceite o verdadeiro eu do seu parceiro
  • Reconhecer o papel de cada parceiro na dinâmica geral do relacionamento
  • Mudar padrões inúteis
  • Traga o melhor um do outro
  • Promova harmonia, conexão e amor
  • Trabalhe junto como uma equipe mutuamente respeitosa e solidária

Não importa o que você e seu parceiro estejam lutando, a mudança é absolutamente possível. Você já está fazendo o melhor que pode com as ferramentas de que dispõe. Com ferramentas novas e mais eficazes, você pode tornar as coisas melhores. Vocês podem começar a se abrigar um no outro.

Você pode ter dúvidas ou preocupações sobre relacionamento e terapia de casamento …

E se meu parceiro não vier para a terapia?

Você não pode mudar seu parceiro, e você não pode forçá-lo a vir para a terapia. Você só tem controle sobre si mesmo.

Dito isso, um relacionamento é um sistema dinâmico. Embora seja ideal ter os dois parceiros nas sessões, você pode mudar o sistema por conta própria.

A terapia pode ajudá-lo a reconhecer os padrões em jogo em seu relacionamento e identificar maneiras de mudar palavras e comportamentos inúteis. Assim que você começar a fazer mudanças positivas, é provável que seu relacionamento cresça em resposta.

Não temos tempo para terapia de casais.

Especialmente aqui em Porto Alegre, as demandas de deslocamentos, empregos, obrigações familiares e muito mais podem tornar difícil arranjar tempo para o seu relacionamento. Você pode sentir que simplesmente não tem tempo ou energia de sobra.

No entanto, nós o convidamos a considerar quanto tempo e energia o conflito de relacionamento está consumindo. Quando você e seu parceiro estão em conflito, pode ser difícil mostrar-se como você é o melhor, seja com seus clientes, colegas ou parentes.

Quando um relacionamento está funcionando bem, ele pode servir de base para o resto de sua vida. Ele pode oferecer a você uma sensação de segurança e proteção – um espaço para descansar e renovar-se. Com ajuda, você pode reduzir conflitos e criar harmonia.

Nós realmente precisamos de terapia? Não podemos simplesmente descobrir por conta própria?

Se você está lendo esta página, provavelmente já tentou de tudo em que pode pensar, sem sucesso.

E tudo bem. Não há vergonha em lutar para descobrir por conta própria. Quando você está preso no ciclo de conflito de relacionamento, pode ser extremamente difícil ver o que realmente está acontecendo. Pode parecer impossível encontrar uma saída.

Se você estiver se sentindo travado, não há problema em pedir ajuda. Você pode escrever o livro sobre como resolver conflitos de relacionamento e ainda assim achar impossível ser objetivo sobre os seus. Acredite ou não, até mesmo os terapeutas de casais vão à terapia de casais.

Construir um relacionamento saudável é uma habilidade aprendida. Você merece se oferecer a oportunidade de aprender.

A terapia de casais funciona?

Como terapeutas de casais em Porto Alegre, frequentemente ouvimos essa pergunta.
A resposta, como muitas coisas na vida (e especialmente na terapia), não é direta.

Primeiro, vamos definir o que significa terapia de casal “funcionar”.

Isso significa que você irá:

  • Nunca mais brigar com seu parceiro? Não.
  • Aprenda a lutar com mais inteligência? Sim.

É assim que funciona a terapia de casais

Lute de forma mais inteligente com uma comunicação eficaz

A terapia de casal o ajudará a melhorar suas habilidades de comunicação. Melhores habilidades de comunicação significam que você falará e ouvirá com mais eficiência.

Falando com seu parceiro:

Quando os casais discutem, as coisas acontecem rápido. As acusações voam, as suposições são feitas e os sentimentos são feridos. Cada parceiro acha que a culpa é da outra pessoa. Mas é impossível, em uma discussão rápida, saber realmente quem disse e fez o quê.

Seu terapeuta de casais o ajudará a desacelerar as coisas .

Caminho.

Somente quando você vai devagar, você pode realmente entender o que está acontecendo na dinâmica entre vocês dois. Esse entendimento ajuda você a descobrir o que precisa ser mudado.

Você descobrirá como comunicar suas necessidades de uma forma que aumente a probabilidade de seu parceiro atender a essas necessidades. E mesmo que seu parceiro não consiga atender a essas necessidades específicas, você será ouvido e respeitado , em vez de dispensado ou invalidado.

Ter uma terceira pessoa na sala (o terapeuta do seu casal) irá ajudá-lo a quebrar o ciclo de lutas rápidas que corroem o vínculo entre você e seu parceiro.

Ouvindo seu parceiro:

Você também aprenderá a ouvir profundamente seu parceiro. Isso parece simples, mas na prática é surpreendentemente difícil. Especialmente se vocês estiverem se sentindo distantes ou frustrados um com o outro.

Cada parceiro geralmente pensa que está ouvindo bem. Eles não percebem como a distração, o julgamento e as suposições obscurecem o que ouvem.

Ao desacelerar (com a ajuda do terapeuta do seu casal), você entenderá o que torna difícil ouvir o seu parceiro de forma aberta e amorosa. Você aprenderá a trabalhar com esses bloqueios para que possa realmente ouvir .

Aperfeiçoar suas habilidades de conversar e ouvir seu parceiro faz uma enorme diferença na satisfação geral do relacionamento.

Lute com mais inteligência ao diminuir a escalada

Quando você lutar, você aprenderá como diminuir as coisas, então as lutas não são tão longas e prejudiciais.

Você se familiarizará melhor com o que o desencadeia quando você luta, bem como o que desencadeia seu parceiro. Esse conhecimento irá ajudá-los a interromper as brigas antes que elas vão longe demais.

Por que a terapia de casal não significa que você nunca mais brigará com seu parceiro:

Vocês são duas pessoas diferentes compartilhando uma vida juntos, com histórias, necessidades e desejos diferentes. Negociar tudo isso às vezes será difícil.

Além disso, ao longo da vida de seu relacionamento, as coisas vão mudar. Haverá mudanças externas, como conseguir um novo emprego, ser despedido ou ficar doente.

Haverá também mudanças internas, o que significa que você mudará à medida que tiver novas experiências de vida. Talvez você se torne mais aventureiro ou menos aventureiro. Talvez você deseje mais tempo sozinho ou mais tempo social.

Todas as mudanças, sejam externas ou internas, positivas ou negativas, criam estresse. O conflito é inevitável quando um casal está estressado.

O conflito não é uma coisa ruim. Só é ruim quando isso acontece com muita frequência ou as coisas ficam fora de controle e vocês realmente se machucam (ou a si mesmos).

Então, a terapia de casal funciona?

Sim, ele “funciona” ensinando como lutar de forma mais inteligente com comunicação eficaz e diminuindo a escalada.

E lembre-se, isso não o impedirá de brigar com seu parceiro novamente.

Terapeuta de casal Dolores Bordignon

Durante mais de 25 anos, tenho trabalhado com pessoas no consultório como terapeuta e coach individual, de famílias e casais. Minha missão é reunir diversas áreas de estudo e conhecimento sobre as emoções e o comportamento, contribuindo para a saúde mental, emocional e espiritual destes sistemas humanos.

Tenho diversas formações relacionadas a terapia de família e casal, coaching e relacionamentos. Atendo em meu consultório em Porto Alegre e ministro diversos workshops e palestras.