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Terapia De Casal E As 5 Linguagens Do Amor

Terapia de Casal e as 5 Linguagens do Amor

Gary Chapman, autor do livro sobre as 5 linguagens do amor, escreveu sobre como os parceiros podem se tornar mais sintonizados um com o outro. Muitas vezes, as pessoas que buscam uma direção para o futuro de seu relacionamento estão olhando primeiro para sua própria linguagem do amor que se identifica. Ao fazer isso, estamos entendendo como desejam ser mais amados.

No entanto, saber como você quer ser amado e como você é capaz de amar outra pessoa são dois conceitos muito diferentes. Chapman escreveu este livro na esperança de que as pessoas pudessem diferenciar sua própria linguagem do amor e saber como fazer seu parceiro se sentir mais valorizado. Como falar a linguagem do amor do cônjuge.

O equívoco comum para muitas pessoas que lêem este livro é: “Se meu parceiro conhecer minha linguagem do amor, as coisas vão mudar”. Quando, na verdade, é sobre estar consciente do que você está fazendo por seu parceiro que o faz se sentir mais amado, então vem a mudança.

As cinco linguagens do amor

Cada idioma representa a maneira como RECEBEMOS amor. É a maneira como você se sente amado por seu parceiro. Cada um de nós tem uma linguagem do amor primária e uma secundária. Você pode se sentir mais amado quando seu parceiro esfrega suas costas ou segura sua mão. Isso representaria um toque físico. Outros podem querer ouvir elogios e palavras positivas que são palavras de afirmação.

Palavras de afirmação – elogios, linguagem e notas amorosas, apreço verbal (e escrito) para o parceiro

Atos de Serviço – Concluir trabalhos e tarefas que reduzem a carga de trabalho e sobrecarga do parceiro

Tempo de qualidade – atenção não dividida; gastar tempo para “estar” totalmente com o parceiro

Presentes – sejam comprados ou criados, dando itens a parceiros (isso inclui itens gratuitos, como uma flor colhida no quintal)

Toque Físico – Afeto físico, não deve ser confundido com intimidade sexual (que é desejada na maioria dos relacionamentos românticos), em que segurar a mão do parceiro, abraços e beijos e atividades como massagem nas costas

As qualidades básicas listadas acima tornam mais fácil determinar quais ações você pode querer realizar a fim de demonstrar amor e afeição por seu parceiro; mas e as ações que você deve evitar e a melhor forma de se comunicar com eles em geral?

As linguagens do amor também podem ser usadas para orientá-lo a expressar amor ao seu parceiro. Mesmo que seu parceiro tenha uma linguagem de amor diferente da sua, é possível mostrar a eles que você os ama usando sua linguagem de amor. Tudo bem se você não gosta de presentes. Se o seu parceiro for, eles apreciarão presentes atenciosos e sinceros de você.

Você pode não gostar muito de elogios, talvez eles até o deixem desconfortável, mas dizer ao seu parceiro o que você ama e aprecia nele vai iluminar seu coração. Com as linguagens do amor vem o velho ditado, o que você dá, você receberá. Quanto mais amor seu parceiro sentir,  maior será a probabilidade de ele retribuir em sua linguagem do amor. Como tudo nos relacionamentos, é uma dança. Cada um se movendo em coordenação com o outro para fazer algo belo acontecer juntos.

Como os terapeutas usam esta técnica com os clientes

Terapeutas e conselheiros usam um modelo muito intencional ao trabalhar com as idéias do livro de Chapman. Algumas perguntas que um terapeuta pode fazer a um casal que trabalha com este modelo seriam: “O que você faz por seu parceiro (atos de amor) diariamente ou semanalmente?” e “Quando você faz essas coisas (atos de amor), elas satisfazem suas necessidades ou as de seu parceiro?” Além disso, “Você sabe o que este ato significa para o seu parceiro quando você sai do seu caminho para fazer algo especial?”

Um terapeuta está interessado em explorar como cada pessoa demonstra seu amor e como cada pessoa o recebe. Isso é fundamental quando um casal está entendendo por que o atrito foi criado dentro do relacionamento.  Também é possível que uma pessoa no relacionamento esteja falando a linguagem do amor de seu parceiro, embora ela mesma não saiba como deseja ser amada em troca. Independentemente do que você esteja questionando no momento, se é saber sua própria linguagem de amor ou seus parceiros, um terapeuta ajudará ambos os parceiros a se entenderem em um nível mais profundo.

Terapia de Casal Online

Na terapia de casal e de família online busca-se identificar onde as interações estão problemáticas e procurar modos de melhorar o relacionamento.

A terapeuta Dolores Bordignon atende em Porto Alegre e pela internet, especialmente pelo Skype e Whatsapp. Tem grande experiência mais de 25 anos de experiência com famílias e casais.


Terapia de casais

Vamos continuar a analisar o modelo de Chapman para trabalhar com um casal na sala de terapia usando um exemplo mais específico. Imagine que você é uma pessoa cuja linguagem do amor é ganhar presentes. Já que você adora receber um presente de outra pessoa, você acredita que isso também é o que seu parceiro mais amará. Seu parceiro pode estar gostando dos presentes que você traz para ele, embora ainda pareça vazio por dentro. A razão para esse vazio é porque seu parceiro realmente gosta mais do toque físico. Linguagens do amor e as brigas de casal.

Se os presentes não são a linguagem do amor de seu parceiro, então é hora de se tornar consciente do que realmente faz seu parceiro se sentir verdadeiramente adorado. Como Chapman diz em seu livro, o tanque do amor de seu parceiro pode não estar cheio. Pode ser que o tanque de amor de seu parceiro esteja vazio, não que seu parceiro desvalorize o que você está fazendo.

Como casal, vocês dois podem ter que reexplorar o que o toque físico significa para ambos. Um terapeuta permitiria que a pessoa com uma linguagem de amor de toque físico tivesse espaço para dizer o que sente que está perdendo, ao mesmo tempo em que pergunta se essa pessoa se sente confortável em dar um presente para seu parceiro. Se você for o presenteador neste exemplo, pergunte o que significaria para seu parceiro receber um presente espontaneamente. A sala de terapia é um lugar para um casal revisitar o quanto seus tanques de amor estão cheios.

Também temos que nos perguntar honestamente se nos sentimos confortáveis ​​em representar uma linguagem de amor que pode ser incongruente com nossa própria linguagem de amor. O toque físico pode não ser sua linguagem de amor primária ou secundária. Se isso for verdade, pode ser extremamente difícil para você simplesmente acordar amanhã e ser alguém que vai acariciar as costas de seu parceiro ou segurar sua mão em público.

O papel do terapeuta neste exemplo seria ajudar cada parceiro a navegar pelo que estão dispostos a tentar e que não fizeram antes, para reconhecer a linguagem de amor do outro parceiro. O terapeuta também prestará muita atenção ao estilo de comunicação de cada pessoa, enquanto entende melhor como as barreiras se formaram no relacionamento. Assim, um terapeuta pode perguntar: “Você está fazendo solicitações claras ao seu parceiro?”. Temos a capacidade de orientar nosso parceiro de maneira saudável ou exigir o que queremos, podendo nos tornar uma ameaça para a outra pessoa.

E se eu não conseguir representar a linguagem de amor do meu parceiro?

A maioria de nós não tem uma linguagem de amor. Na verdade, podemos ter uma linguagem do amor primária e secundária. Dito isso, você poderia usar todas as cinco linguagens do amor em seu relacionamento para demonstrar como se sentem um pelo outro. Portanto, em vez de se sentir inadequado, incapaz de representar a linguagem do amor de seu parceiro, pergunte-se o que será mais importante para ele?

Existem centenas de pequenas coisas que podemos fazer para fazer alguém se sentir valorizado e mostrar a eles que realmente nos importamos. Se você não consegue expressar atos de serviço, como limpar a cozinha, talvez tente comentar o quanto você adora quando seu parceiro limpa a cozinha depois do jantar.

Você também pode tentar perguntar ao seu parceiro o que ele gostaria de ajuda a qualquer momento para mostrar que você está presente e se importa . Esses são exemplos muito simplistas; no entanto, o ponto é que todos nós temos várias oportunidades em um dia para mostrar ou dizer ao nosso parceiro o quanto o amamos. Acredito que quando os parceiros modificam sinceramente seu comportamento para aliviar a tensão em torno das diferenças um do outro, isso pode significar tanto quanto falar a linguagem do amor de seu parceiro.

Expressar amor versus fazer alguém se sentir amado

Todos nós mostramos amor de maneiras diferentes e está tudo bem. Você pode se encontrar com alguém que expressa seu amor da mesma forma que você ou pode estar com alguém que expressa seu amor completamente oposto a você. O que mais importa é que ambos se sintam seguros no amor um do outro e sejam capazes de aceitar as diferenças um do outro.

Você está demonstrando naturalmente ao seu parceiro que o ama por meio de ações atenciosas e sem esforço? Ou você está mostrando ao seu parceiro que o ama por meio de ações baseadas no medo? É extremamente importante avaliar a intenção subjacente de como demonstramos nosso amor, porque isso diz muito sobre por que nos comportamos dessa maneira em relação ao nosso parceiro.

Você e seu parceiro devem estar dispostos a transigir e ajustar quaisquer expectativas pessoais para começar a expressar abertamente seu amor da maneira que a outra pessoa deseja. Se nosso parceiro não nos faz sentir seguros, será um desafio querer satisfazer seus desejos pessoais. Considere verdadeiramente a intenção por trás de suas motivações para amar seu parceiro do jeito que você tem sido ou gostaria de seguir em frente. Se expressarmos nosso amor da maneira que nosso parceiro deseja, experimentaremos como queremos ser cobiçados em troca.

Chapman acredita que quanto mais expressamos nosso amor da maneira que nosso parceiro deseja ser conhecido e valorizado, é mais provável que ele fale nossa linguagem de amor sem expectativas associadas. Lembre-se de que não podemos forçar alguém a ser amado da maneira como gostamos de ser amados. Devemos nos colocar no lugar de nosso parceiro e entender o que alimenta as paixões e os desejos mais profundos de nosso parceiro .

Comunique-se com sabedoria

Nossas palavras têm um impacto significativo sobre aqueles que amamos, por isso é muito fácil interpretar mal o que faz nosso parceiro se sentir mais valorizado. Interpretamos mal o que nossos parceiros desejam quando paramos de ouvir o que os torna mais felizes ou amados. Se não comunicarmos aberta e claramente como queremos ser amados ou dizer em voz alta o que apreciamos em nosso parceiro, nosso parceiro pode não fazer a mesma coisa que amamos novamente. A coisa mais valiosa que podemos fazer por nosso parceiro é começar a ouvir atentamente o que o faz se sentir mais vivo e tomar nota disso.