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Quando Ir à Terapia De Casal?

Quando ir à terapia de casal?

Fazer a escolha de ir à terapia de casais pode parecer um grande passo. Envolve admitir que as coisas não são perfeitas na sua parceria, o que geralmente é difícil e assustador de admitir. E se você não está particularmente familiarizado com o que significa terapia, pode parecer misterioso e confuso, sem mencionar que pode envolver um esforço considerável – encontrar um provedor adequado, descobrir seguro e outros aspectos financeiros do compromisso, chegar a um hora de se encaixar na programação de todos. Muitas vezes, a ideia de ver um terapeuta de casamento ou casais fica em banho-maria, com uma ou ambas as partes pensando que pode ser uma boa ideia, mas também se sentindo inseguro sobre como proceder – e se seus problemas específicos podem realmente ser ajudados.

Para ajudar a desmistificar o processo, esbocei alguns problemas comuns que indicam que um casal poderia se beneficiar ao ver alguém. É importante lembrar que a maioria dos terapeutas, tanto para casais como para indivíduos, oferece alguma versão de uma consulta gratuita para permitir que você decida se eles podem ser uma boa opção para você. Não tenha medo de entrar em contato e fazer perguntas – quanto mais cedo, melhor – para que, se não for uma boa combinação, você possa seguir em frente.

Sinais de que você deve ir à terapia de casal:

  1. Má comunicação com seu parceiro
  2. Sentimentos de tédio ou dormência sobre seu relacionamento
  3. Querendo aprender como ter conflitos saudáveis
  4. Ter a mesma luta repetidamente sem resolução
  5. Um desejo de melhorar seu relacionamento
  6. Sentindo-se distante do seu parceiro
  7. Sentir que não está recebendo algo de que precisa (por exemplo, tempo ou afeto)
  8. Enfrentar um grande acontecimento na vida (como uma mudança, um novo emprego ou uma decisão difícil)
  9. Gerenciando a transição da vida de casal para a nova paternidade
  10. Gerenciando a transição da paternidade para o aninhamento vazio
  11. A presença de uma traição (um caso ou infidelidade)
  12. Pensando em se divorciar ou se perguntando se você deveria terminar
  13. O desejo de estabelecer uma base sólida antes do casamento (aconselhamento pré-marital)
  14. Sentindo-se muito apegados um ao outro (codependência)
  15. A presença de traumas passados ​​que aparecem em seu relacionamento

Terapia de Casal Online

Na terapia de casal e de família online busca-se identificar onde as interações estão problemáticas e procurar modos de melhorar o relacionamento.

A terapeuta Dolores Bordignon atende em Porto Alegre e pela internet, especialmente pelo Skype e Whatsapp. Tem grande experiência mais de 25 anos de experiência com famílias e casais.


1. A confiança foi quebrada

Um dos motivos mais comuns para a procura da terapia de casal é a necessidade de ajuda para superar uma grande quebra de confiança. Talvez fosse infidelidade na forma de sexo ; talvez tenha sido um caso emocional; talvez tenha sido uma série de mentiras ou engano sobre dinheiro. Em qualquer caso, a reconstrução da base de confiança pode muitas vezes ser ajudada pelo estabelecimento de um fórum em que ambas as partes sejam livres para expressar sua vulnerabilidade.

2. Os argumentos estão ficando mais frequentes

Você percebe que o ritmo de sua vida cotidiana está mudando para se sentir mais orientado para o conflito? Talvez sejam todos “pequenos” argumentos, ou talvez as explosões sejam enormes e deixando muito drama em seu rastro. De qualquer forma, é o padrão de aumento que é importante. Talvez seja um pontinho na tela, com um de vocês passando por algo difícil pessoalmente. Mas também pode indicar uma trajetória arriscada em discussões constantes. Mais importante, pode indicar problemas significativos sob a superfície que não estão realmente sendo tratados.

3. A comunicação é fraca

Talvez o conflito aberto não seja o problema, mas você constantemente se sente incompreendido ou ignorado. Ou talvez você sinta que nem mesmo tem uma boa ideia do que está acontecendo emocionalmente com seu parceiro ultimamente; ele ou ela pode muito bem ser um estranho. Freqüentemente, um dos resultados mais tangíveis da terapia de casal é um aumento na comunicação e uma grande melhoria em sua qualidade. Um conselheiro habilidoso pode equipá-lo com ferramentas que o ajudarão a se conectar, ouvir e entender um ao outro muito melhor no dia a dia.

4. Algo definitivamente parece errado, mas você não tem certeza do que ou por quê

Assim como acontece com a terapia individual, às vezes a terapia de casal é útil não apenas para resolver problemas, mas também para identificá- los. Digamos que algo na dinâmica do seu casamento mudou, mas você não consegue descrever. Ou você não se sente tão confortável com seu parceiro como antes. Ou você fica cronicamente ressentido com eles, mas não sabe ao certo por quê. Esses são frequentemente os primeiros sinais de que as interações estão se tornando prejudiciais ou disfuncionais. Isso não significa que uma pessoa seja a culpada, mas sim que o próprio relacionamento poderia precisar de um ajuste, e o consultório de um terapeuta costuma ser um lugar muito benéfico para iniciar esse processo.o artigo continua após o anúncio

5. Há algo que você deseja que seu parceiro saiba, mas não foi capaz de dizer a eles

Às vezes, a beleza da terapia começa com a própria sala: ela pode se tornar um lugar seguro e de apoio para você trazer à tona coisas que são difíceis de falar em outros ambientes. Um profissional treinado com uma presença calorosa muitas vezes pode ajudá-lo a superar seus medos de compartilhar algo com seu parceiro. 

6. Um ou ambos se tornam disfuncionais durante um conflito

Sabemos da pesquisa de John Gottman que a forma como um casal lida com o conflito é um dos melhores preditores de se seu relacionamento irá para longe. Talvez você ou seu parceiro se feche, ataque ou se torne vingativo ou passivo-agressivo. Infelizmente, não faltam maneiras disfuncionais de lidar com conflitos – o que torna o problema original ainda pior.

7. Vocês passaram por algo devastador que está mudando a maneira como vocês se conectam

Às vezes, o golpe duplo cruel de um revés na vida é que não é apenas o revés em si que dói, mas também o efeito que tem sobre o casamento ou a parceria. Muitos casais seguem caminhos separados após a perda dolorosa de um filho, por exemplo. Outras vezes, é o desemprego de longa duração, uma crise de saúde ou turbulência dentro de uma das famílias de origem do parceiro. Você pode não pensar em procurar terapia de casais depois de algo tão grande acontecendo; afinal, você já tem o suficiente com que se preocupar. Mas manter o vínculo forte no relacionamento só pode servir para uni-lo e dar-lhe força adicional para enfrentar a tempestade que está chegando.

8. Você se sente preso a padrões ruins

Não há limite para o número de padrões que os parceiros desenvolvem na vida cotidiana, de como e quando comem e dormem (e sono insatisfatório está associado a problemas conjugais), quanto tempo passam separados ou com outras pessoas, para quem cuida de várias tarefas domésticas, para como eles interagem com as famílias uns dos outros. Talvez um padrão disfuncional e insatisfatório seja tão simples quanto um cônjuge sempre usando o outro como caixa de ressonância sobre reclamações de trabalho, mas nunca se preocupando em retribuir sem perder o interesse. Ou talvez seja mais arraigado, como uma divisão de longa data das tarefas domésticas que parece injusta (ou irritante). Quanto mais tempo um padrão se estabelece, no entanto, mais energia e tempo levará para mudá-lo. Melhor começar cedo.o artigo continua após o anúncio

9. A intimidade emocional se foi ou diminuiu profundamente

É quase um clichê para dois parceiros sentir que a “faísca” se foi depois de passar uma década ou mais juntos, e que eles são mais companheiros de quarto do que almas gêmeas. Às vezes, isso ocorre apenas porque a rotina da vida diária começou a eclipsar a capacidade de se conectar, e é simplesmente uma questão de priorizar novamente. Outras vezes, pode ser mais insidioso e representar dois parceiros que se distanciaram silenciosamente, mudaram de maneiras incompatíveis por um longo período ou mesmo aprenderam a ter suas necessidades atendidas em outro lugar.

10. A intimidade física é um problema

Questões sexuais podem ser um sintoma e uma causa de problemas de relacionamento, o que significa que muitas vezes estão na vanguarda das queixas do dia-a-dia de um casal. Às vezes, a mudança é óbvia e frustrante – um casal passa de uma intimidade física frequente para quase nenhuma, e isso é chocante. Outras vezes, é um congelamento gradual de serem satisfeitos sexualmente um pelo outro até mal estarem satisfeitos. Às vezes, há um conflito mais aberto, com um dos parceiros expressando frustração, outro sendo constantemente rejeitado ou o sexo sendo usado como ferramenta de barganha. Seja qual for o problema, um conselheiro qualificado pode ajudá-lo a começar a trabalhar nisso.