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Quando é a hora de terminar um relacionamento com um amante, amigo ou parente?

Todos enfrentam uma encruzilhada em algum momento de suas vidas se perguntando se querem continuar um relacionamento com um amigo, amante ou membro da família. Você pondera quanto deve receber de outro ser humano. Você sempre olhou para suas circunstâncias atenuantes e tolerou seu abuso verbal no passado. Sua mãe poderia ter morrido recentemente. 

Ele pode ter uma doença de longa duração e / ou dor crônica. Ela pode ser vítima de violência doméstica. Você se pergunta se é normal para alguém, independentemente das circunstâncias, tolerar que seu personagem seja assassinado ou violentamente atacado. É normal permitir que outra pessoa o deprecie e continue a pisar nos seus sonhos? É normal alguém usar você continuamente e nunca retribuir? Essas são perguntas difíceis.

Existem situações que não permitem que você pense em se afastar do relacionamento. Você pode viver com um pai mentalmente perturbado e ele constantemente se engaja em xingamentos. Você pode não ter recursos para se mudar e pagar pelos cuidados de seu pai. Em qualquer caso, você precisaria de muito apoio e descanso se estivesse nesta posição.

Razões pelas quais você pode tolerar que alguém cruze a linha

1. Você pode não acreditar que tem o direito de se defender; que é seu papel ser o saco de pancadas emocional que leva golpes ilimitados à sua psique. Esse pode ter sido um papel que você desempenhou em sua família.

2. Você acredita que é o único na vida dessa pessoa abusiva e, se você sair, ela pode cometer suicídio.

3. Você não tem certeza de onde a linha deve ser traçada. É suficiente fazer comentários depreciativos sobre sua “falta de inteligência” para desligar o relacionamento ou essa medida seria injusta?

4. Você acredita que a opinião que tem de si mesmo diminuirá se você encerrar o relacionamento. Você acha que colocar suas necessidades em primeiro lugar nunca é a coisa certa a fazer; que este é um ato egoísta.

Por que terminar um relacionamento tóxico é uma coisa boa

1. Terminar esse relacionamento doentio pode ensinar à pessoa emocionalmente abusiva que nem todo mundo vai tolerar sua raiva dirigida pessoalmente. Isso pode fazer com que ela dê uma boa olhada em seu comportamento.

2. Isso pode melhorar sua auto-estima ao fazer essa mudança poderosa.

3. Pode dar-lhe uma sensação de fortalecimento que você nunca percebeu antes.

4. Você pode aceitar o conhecimento de que não precisa permitir que ninguém concentre sua raiva em você.

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Na terapia de casal e de família online busca-se identificar onde as interações estão problemáticas e procurar modos de melhorar o relacionamento.

A terapeuta Dolores Bordignon atende em Porto Alegre e pela internet, especialmente pelo Skype e Whatsapp. Tem grande experiência mais de 25 anos de experiência com famílias e casais.


Passos a serem dados ao considerar terminar um relacionamento abusivo

1. Determine se você foi abusado emocionalmente. Quando você pensa sobre os comentários e o tom que essa pessoa latiu, você se encolheu ou teve alguma outra reação física ao ter lembranças dele te humilhando? Você se sente entorpecido quando interage com ele? Essa dormência é uma forma inconsciente de se distanciar do espírito mesquinho dele? O que você acha que a vida seria sem as memórias ruins / reações físicas negativas? Parece que um fardo foi retirado? Você se sente mais seguro?

2. Pense em como seria sua vida se você não tivesse que interagir com essa pessoa. Você pode estar tão programado para suportar o abuso dela, que não tem consciência de toda a preparação mental envolvida em ter de enfrentá-la. Você pode não perceber como é exaustivo esse processo de aceitar o abuso e habilitá-la.

3. Planeje dizer a ele que você encerrará o relacionamento se ele não alterar seu comportamento ofensivo. Isso exigirá muita coragem e preparação. Você tem que se preparar para a possibilidade de uma reação desagradável. Se ele responder de maneira desdenhosa ou com raiva, é um sinal claro de que é hora de ir embora. Você também tem a opção de encerrar abruptamente o relacionamento sem anunciar essa mudança para ele. Se ele ligar para você, você pode optar por atender ou ignorar a ligação. Esta é uma decisão com a qual você deve chegar a um acordo e a mais ninguém.

4. Converse com outras pessoas em sua rede de suporte sobre este problema. Seus amigos e familiares podem fornecer alguns comentários úteis. É melhor expressar sua confusão sobre isso, em vez de mantê-la reprimida e isolada.

5. Não há vergonha de entrar em contato com um terapeuta para ajudá-lo a lidar com esse trauma. Às vezes, todos nós nos beneficiamos de falar com um terapeuta experiente e treinado para nos ajudar a ganhar perspectiva. O terapeuta também pode ajudá-lo a conectar as experiências da primeira infância aos problemas atuais que você está tendo com seu amante, amigo ou membro da família abusivo.

Deixar de lado essa pessoa abusiva irá ensiná-lo a amar a si mesmo e a se sentir livre, talvez pela primeira vez.

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