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Quais São As Cinco Linguagens Do Amor? Saiba Como Elas Podem Melhorar Seu Casamento

Quais são as cinco linguagens do amor? Saiba como elas podem melhorar seu casamento

Um dos problemas de relacionamento mais comuns que as pessoas enfrentam hoje é a luta para expressar amor de maneira intencional e significativa para outra pessoa. Quase todo mundo quer mostrar ao parceiro que se importa. 

No entanto, muitas pessoas lutam para fazer isso de uma maneira que fale ao seu coração. Se você achar que isso descreve sua situação, pode querer aprender mais sobre as Cinco Linguagens do Amor. A história mostra que aprender como seu parceiro recebe amor o ajudará a saber a melhor maneira de demonstrar seu amor e carinho.

Desenvolvido pelo Dr. Gary Chapman, autor e conselheiro, as Cinco Linguagens do Amor são:

  1. Palavras de Afirmação
  2. Tempo de qualidade
  3. Toque Físico
  4. Atos de serviço
  5. Recebendo presentes

Visão geral das cinco linguagens do amor

Embora o livro de Chapman, The 5 Love Languages , tenha sido escrito originalmente em 1992, ele continua a ajudar os casais hoje, vendendo mais de 12 milhões de cópias desde que foi publicado pela primeira vez.

Antes de escrever o livro, o Dr. Chapman passou anos fazendo anotações com casais que estava aconselhando quando reconheceu um padrão. O que ele descobriu foi que os casais estavam se entendendo mal e suas necessidades.

Depois de passar por suas anotações, ele descobriu que existem cinco “linguagens do amor” às quais as pessoas podem responder.

A probabilidade de a linguagem do amor de seu parceiro ser a mesma é improvável. Portanto, quando os casais têm línguas primárias diferentes, é provável que haja mal-entendidos.

Por outro lado, se o seu parceiro aprender a falar a sua linguagem do amor, ele frequentemente se sentirá amado e apreciado e, por fim, mais feliz no relacionamento. 

Apesar do fato de que essa teoria existe há quase 30 anos, ela continua a ressoar com as pessoas.

Um olhar mais atento às linguagens do amor

De acordo com o Dr. Chapman, existem cinco principais linguagens do amor que as pessoas falam. Isso inclui palavras de afirmação, tempo de qualidade, toque físico, atos de serviço e recebimento de presentes. Aqui está uma visão geral das cinco linguagens do amor e como as pessoas se sentem amadas em cada uma delas.

Palavras de Afirmação

Em termos simples, as palavras da linguagem de afirmação do amor referem-se a expressar afeto por meio de palavras faladas , elogios ou apreço. Quando esta é a principal linguagem do amor de alguém, eles gostam de palavras amáveis ​​e de encorajamento. Eles também gostam de citações edificantes, notas de amor e lindas mensagens de texto. Você pode fazer o dia dessa pessoa elogiando-a ou apontando o que ela faz bem.

Tempo de qualidade

O amor e a afeição são expressos por meio dessa linguagem do amor, quando alguém dá atenção total a outra pessoa . Isso significa colocar o celular de lado e desligar o tablet, fazer contato visual e ouvir ativamente. Pessoas com essa linguagem do amor procuram qualidade em vez de quantidade. Então, quando vocês se encontram, eles se sentem amados se você estiver presente e focado neles. Certifique-se de fazer contato visual, afirme o que a outra pessoa está dizendo e evite oferecer conselhos.

Toque Físico

Uma pessoa com essa linguagem do amor se sente amada por meio do afeto físico. Além do sexo, aqueles que têm o toque físico como principal linguagem do amor se sentem amados quando o parceiro demonstra afeição física de alguma forma, como segurar sua mão, tocar seu braço ou fazer uma massagem no final do dia. Além disso, sua ideia de um encontro perfeito pode incluir abraços no sofá com uma taça de vinho e um bom filme. Eles simplesmente querem estar perto de seus parceiros fisicamente.

Saiba mais sobre por que o toque é importante nos relacionamentos.

Atos de serviço

Quando a principal linguagem do amor de alguém é atos de serviço, eles se sentem amados e apreciados quando as pessoas fazem coisas boas para eles. Seja ajudando com a louça ou abastecendo o carro, pequenos atos de serviço vão direto ao coração da pessoa. Eles adoram quando as pessoas fazem pequenas coisas por eles e muitas vezes podem ser encontrados fazendo pequenas coisas pelos outros.

Recebendo presentes

Para uma pessoa cuja linguagem do amor é receber presentes, dar presentes é um símbolo de amor e afeição em sua mente. Eles valorizam não apenas o presente em si, mas também o tempo e o esforço que o doador investiu nele. Além do mais, eles não esperam necessariamente presentes grandes ou caros, a linguagem do amor ao receber presentes é o que está por trás do presente que os atrai.

Em outras palavras, quando você escolhe um presente especificamente para eles, isso comunica que você realmente os conhece. Além disso, as pessoas com essa linguagem do amor muitas vezes podem se lembrar de cada pequeno presente que receberam de seus entes queridos, porque isso causa um grande impacto sobre elas.

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Na terapia de casal e de família online busca-se identificar onde as interações estão problemáticas e procurar modos de melhorar o relacionamento.

A terapeuta Dolores Bordignon atende em Porto Alegre e pela internet, especialmente pelo Skype e Whatsapp. Tem grande experiência mais de 25 anos de experiência com famílias e casais.


Como os relacionamentos se beneficiam com as línguas do amor

Todos nós expressamos e sentimos o amor de maneira diferente. Conseqüentemente, compreender essas diferenças pode causar um sério impacto em seu relacionamento. Na verdade, de acordo com o Dr. Chapman, é uma das maneiras mais simples de melhorar seus relacionamentos. Aqui estão algumas outras maneiras pelas quais as cinco linguagens do amor podem melhorar seu relacionamento.

Promove abnegação

Quando você se compromete a aprender a linguagem do amor de outra pessoa, você se concentra nas necessidades dela, e não nas suas . E, esta é a premissa central da teoria do Dr. Chapman. Os casais devem trabalhar para aprender a linguagem do amor de seu parceiro, em vez de tentar convencê-lo a aprender a sua.

O ideal é que ambas as pessoas queiram expressar o amor de uma forma que seja significativa para o outro. Mas todo o propósito das linguagens do amor é que você aprenda a amar seu parceiro de uma forma que faça sentido para ele.

Cria Empatia

À medida que os casais aprendem mais e mais sobre como seus parceiros vivenciam o amor, aprendem a ter empatia por alguém que é diferente deles. Isso os ajuda a sair de si mesmos por um momento e ver o que faz outra pessoa se sentir importante e amada.

Conseqüentemente, quando os casais estão comprometidos em aprender e utilizar as linguagens do amor, eles aumentam sua inteligência emocional e aprendem como colocar as necessidades de outra pessoa acima das suas. Em vez de falar sua própria linguagem de amor com seu parceiro, eles aprendem a falar em uma língua que seu parceiro vai entender.

Mantém a Intimidade

Se os casais conversam regularmente sobre o que mantém seus tanques de amor cheios, isso cria mais compreensão – e, por fim, intimidade – em seu relacionamento. Eles não apenas aprendem mais uns sobre os outros, mas também se conectam de maneiras mais profundas e significativas. E, quando isso acontece, seu relacionamento começa a ficar mais íntimo.

Ajuda ao crescimento pessoal

Sempre que alguém está focado em algo ou alguém fora de si mesmo, isso leva ao crescimento pessoal. Muitas vezes a sociedade encoraja as pessoas a se tornarem egocêntricas e inconscientes de qualquer pessoa ou coisa fora de si mesmas. Mas como as cinco linguagens do amor do Dr. Chapman exigem que as pessoas amem os outros de maneiras que estão fora de sua zona de conforto, elas são forçadas a crescer e mudar.

Compartilha o amor de maneiras significativas

Quando os casais começam a falar a linguagem do amor um do outro, as coisas que fazem por seus parceiros não apenas se tornam mais intencionais, mas também se tornam mais significativas. Parte disso tem a ver com o fato de que eles estão dizendo “eu te amo” de maneiras que fazem sentido para o parceiro. E, quando fazem isso, seus parceiros se sentem contentes e felizes.

Pontos-chave para lembrar

De acordo com Chapman, as linguagens do amor também se aplicam ao seu relacionamento com seus filhos, colegas de trabalho e até mesmo com seus amigos. Mas, eles podem variar um pouco. Por exemplo, você pode preferir um tempo de qualidade, mas com sua irmã, você prefere palavras de afirmação.

Sua linguagem de amor também pode mudar ocasionalmente. Por exemplo, se você teve um dia ruim no trabalho, pode preferir um abraço de seu parceiro em vez de uma palavra de incentivo. O segredo é comunicar-se regularmente e perguntar o que seu parceiro precisa para manter o tanque de amor cheio. Então, coloque em prática exatamente o que seu parceiro precisa.

Aplicando na vida

Uma vez que vocês conheçam a linguagem do amor um do outro, verão que é fácil colocá-la em ação. Falar a linguagem do amor do seu parceiro exige um pouco de esforço e intencionalidade. Lembre-se de que relacionamentos saudáveis ​​não nascem, são desenvolvidos por meio de atenção e esforço.

A boa notícia é que você pode aprimorar seu relacionamento aprendendo a linguagem do amor de seu parceiro e colocando-a em prática. E, se vocês dois estão empenhados em amar um ao outro da maneira que fala um com o outro, você se encontrará não apenas mais profundamente apaixonado, mas também em um relacionamento feliz e gratificante.

Como os terapeutas usam esta técnica com os clientes

Na terapia de casal usamos um modelo muito intencional ao trabalhar com as ideias do livro de Chapman. Algumas perguntas que o terapeuta pode fazer a um casal que trabalha com este modelo seriam: “O que você faz por seu parceiro (atos de amor) diariamente ou semanalmente?” e “Quando você faz essas coisas (atos de amor), elas satisfazem suas necessidades ou as de seu parceiro?” Além disso, “Você sabe o que este ato significa para o seu parceiro quando você sai do seu caminho para fazer algo especial?”

Um terapeuta está interessado em explorar como cada pessoa demonstra seu amor e como cada pessoa o recebe. Isso é fundamental quando um casal está entendendo por que o atrito foi criado dentro do relacionamento. 

Também é possível que uma pessoa no relacionamento esteja falando a linguagem do amor de seu parceiro, embora ela mesma não saiba como deseja ser amada em troca. Independentemente do que você esteja questionando, se é saber sua própria linguagem de amor ou seus parceiros, um terapeuta ajudará os dois parceiros a se entenderem em um nível mais profundo.

Terapia de casais

Vamos continuar a analisar o modelo de Chapman para trabalhar com um casal na sala de terapia usando um exemplo mais específico. Imagine que você é uma pessoa cuja linguagem do amor é ganhar presentes. Já que você adora receber um presente de outra pessoa, você acredita que isso também é o que seu parceiro mais amará. Seu parceiro pode estar gostando dos presentes que você traz para ele, embora ainda pareça vazio por dentro. A razão para esse vazio é porque seu parceiro realmente gosta mais do toque físico.

Se os presentes não são a linguagem do amor de seu parceiro, então é hora de se tornar consciente do que realmente faz seu parceiro se sentir verdadeiramente adorado. Como Chapman diz em seu livro, o tanque do amor de seu parceiro pode não estar cheio. Pode ser que o tanque de amor de seu parceiro esteja vazio, não que seu parceiro desvalorize o que você está fazendo.

Como casal, vocês dois podem ter que reexplorar o que o toque físico significa para ambos. Um terapeuta permitiria que a pessoa com uma linguagem de amor de toque físico tivesse espaço para dizer o que sente que está perdendo, ao mesmo tempo em que pergunta se essa pessoa se sente confortável em dar um presente para seu parceiro. Se você for o presenteador neste exemplo, pergunte o que significaria para seu parceiro receber um presente espontaneamente. A sala de terapia é um lugar para um casal revisitar o quanto seus tanques de amor estão cheios.

Também temos que nos perguntar honestamente se nos sentimos confortáveis ​​em representar uma linguagem de amor que pode ser incongruente com nossa própria linguagem de amor. O toque físico pode não ser sua linguagem de amor primária ou secundária. Se isso for verdade, pode ser extremamente difícil para você simplesmente acordar amanhã e ser alguém que vai acariciar as costas de seu parceiro ou segurar sua mão em público.

O papel do terapeuta neste exemplo seria ajudar cada parceiro a navegar pelo que estão dispostos a tentar e que não fizeram antes, para reconhecer a linguagem de amor do outro parceiro. O terapeuta também prestará muita atenção ao estilo de comunicação de cada pessoa, enquanto entende melhor como as barreiras se formaram no relacionamento. Assim, um terapeuta pode perguntar: “Você está fazendo solicitações claras ao seu parceiro?”. Temos a capacidade de orientar nosso parceiro de maneira saudável ou exigir o que queremos, podendo nos tornar uma ameaça para a outra pessoa.

E se eu não conseguir representar a linguagem de amor do meu parceiro?

A maioria de nós não tem uma linguagem de amor. Na verdade, podemos ter uma linguagem do amor primária e secundária. Dito isso, você poderia usar todas as cinco linguagens do amor em seu relacionamento para demonstrar como se sentem um pelo outro. Portanto, em vez de se sentir inadequado, incapaz de representar a linguagem do amor de seu parceiro, pergunte-se o que será mais importante para ele?

Existem centenas de pequenas coisas que podemos fazer para fazer alguém se sentir valorizado e mostrar a eles que realmente nos importamos. Se você não consegue expressar atos de serviço, como limpar a cozinha, talvez tente comentar o quanto você adora quando seu parceiro limpa a cozinha depois do jantar.

Você também pode tentar perguntar ao seu parceiro o que ele gostaria de ajuda a qualquer momento para mostrar que você está presente e se importa . Esses são exemplos muito simplistas; no entanto, o ponto é que todos nós temos várias oportunidades em um dia para mostrar ou dizer ao nosso parceiro o quanto o amamos. Acredito que quando os parceiros modificam sinceramente seu comportamento para aliviar a tensão em torno das diferenças um do outro, isso pode significar tanto quanto falar a linguagem do amor de seu parceiro.

Expressar amor versus fazer alguém se sentir amado

Todos nós mostramos amor de maneiras diferentes e está tudo bem. Você pode se encontrar com alguém que expressa seu amor da mesma forma que você ou pode estar com alguém que expressa seu amor completamente oposto a você. 

O que mais importa é que ambos se sintam seguros no amor um do outro e sejam capazes de aceitar as diferenças um do outro.

Você está demonstrando naturalmente ao seu parceiro que o ama por meio de ações atenciosas e sem esforço? Ou você está mostrando ao seu parceiro que o ama por meio de ações baseadas no medo? É extremamente importante avaliar a intenção subjacente de como demonstramos nosso amor, porque isso diz muito sobre por que nos comportamos dessa maneira em relação ao nosso parceiro.

Você e seu parceiro devem estar dispostos a transigir e ajustar quaisquer expectativas pessoais para começar a expressar abertamente seu amor da maneira que a outra pessoa deseja. Se nosso parceiro não nos faz sentir seguros, será um desafio querer satisfazer seus desejos pessoais. Considere verdadeiramente a intenção por trás de suas motivações para amar seu parceiro do jeito que você tem sido ou gostaria de seguir em frente. Se expressarmos nosso amor da maneira que nosso parceiro deseja, experimentaremos como queremos ser cobiçados em troca.

Chapman acredita que quanto mais expressamos nosso amor da maneira que nosso parceiro deseja ser conhecido e valorizado, é mais provável que ele fale nossa linguagem de amor sem expectativas associadas. Lembre-se de que não podemos forçar alguém a ser amado da maneira como gostamos de ser amados. Devemos nos colocar no lugar de nosso parceiro e entender o que alimenta as paixões e os desejos mais profundos de nosso parceiro .

Comunique-se com sabedoria

Nossas palavras afetam significativamente aqueles que amamos, por isso é muito fácil interpretar mal o que faz nosso parceiro se sentir mais valorizado. Interpretamos mal o que nossos parceiros desejam quando paramos de ouvir o que os torna mais felizes ou amados. 

Se não comunicarmos aberta e claramente como queremos ser amados ou dizer em voz alta o que apreciamos em nosso parceiro, nosso parceiro pode não fazer a mesma coisa que amamos novamente. A coisa mais valiosa que podemos fazer por nosso parceiro é começar a ouvir atentamente o que o faz se sentir mais vivo e tomar nota disso.