Por que minha esposa não quer sexo comigo? 7 verdades por trás do baixo desejo sexual

“Ela nunca inicia o sexo.”

“Ela sempre diz que está muito cansada.”

“Ela diz que eu só a toco quando quero sexo.”

Estas são algumas queixas típicas que ouço como terapeuta de casais e relacionamento. Frequentemente, o que está por trás dessas queixas é uma sensação crua de medo, tristeza e desesperança.

“Minha esposa não se sente atraída por mim?”

“Ela não me ama?”

“Ela não me quer?”

“Estou condenado a viver em um casamento sem sexo?”

O que você pode fazer a respeito?

A verdade é que, muito provavelmente, muitas coisas estão contribuindo para que sua esposa evite intimidades com você. A questão é: o que você pode fazer a respeito? Para responder a essa pergunta, é hora de abrir os olhos, desafiar algumas de suas crenças, arregaçar as mangas e começar a trabalhar. Quem sabe, uma vida sexual mais gratificante pode estar ao virar da esquina.

7 verdades sobre o tema

Lembra quando você e sua esposa estavam namorando? Era muito difícil manter as mãos longe um do outro. Você a queria e ela queria você. Isso foi tão bom. Foi demais. Não há sentimento melhor do que ser desejado. Depois do casamento, e principalmente depois de ter filhos, as coisas mudam. Você ainda está pronto para ir todas as noites, mas ela não. O que aconteceu? Você sente que raramente faz sexo e, quando o faz, parece que ela está lhe fazendo um favor.

Você esta PERDIDO. Toda essa coisa de sexo casado deveria ser diferente. O aconselhamento de casais pode ser algo a se considerar para uma visão mais profunda.

Sexo é a última coisa em sua mente

A maioria das mulheres hoje em dia está lidando com uma variedade de papéis e responsabilidades diferentes, e às vezes conflitantes, em sua vida diária. Maternidade, administração de um lar, demandas profissionais, serviço comunitário e religioso e seu relacionamento com você! Cuidar de todos esses compromissos deixa-a com pouco tempo para relaxar o tempo suficiente para permitir que seu desejo sexual cresça até um nível de percepção consciente, muito menos ultrapasse o limiar de querer fazer algo a respeito. No final do dia, o sexo pode parecer mais uma coisa que ela tem que fazer, em vez de algo que ela deseja.

O cérebro de uma mulher é seu órgão sexual mais poderoso. A Dra. Emily Nagoski, autora de “Come as You Are: The Surprising New Science que irá transformar sua vida sexual”, descreve o cérebro como tendo um “acelerador”, que responde positivamente à estimulação sexual, e “freios”, que fornecem todos as razões para não fazer sexo.

Os freios das mulheres são sensíveis. Eles interrompem o desejo sexual com muitas responsabilidades e muito estresse no prato.

O que você pode fazer sobre isso:

Seja seu parceiro na gestão e cuidado da casa e das crianças. Pergunte a ela especificamente o que você pode fazer. A pesquisa mostra que as mulheres assumem a maior parte do trabalho doméstico. Quanto mais você puder contribuir, menos esgotada ela ficará. Cozinhar o jantar. Lavar as roupas. Leve as crianças para suas atividades.

Pergunte a ela sobre seu dia – ouça. Esteja interessado no que está acontecendo na vida dela. Em uma palavra: cuidado.

Pergunte a ela sobre as coisas que a impedem de sentir desejo e excitação (freios) e as coisas que a ajudam a se sentir relaxada e sexy (aceleradores). Lembre-se: o sexo tem a ver com prazer e conexão, e o prazer sexual não é facilmente experimentado quando uma mulher está sob muito estresse. Se você quer sexo melhor e mais, ajude a diminuir os níveis de estresse dela.

Ela não está se sentindo atraída por você

Você sabia que o olfato das mulheres é mais sensível do que o dos homens? O padrão de higiene dela pode ser diferente do seu. Você sabe o que a incomoda? Ligue ela? Se você não tiver certeza, pergunte a ela!

Dicas visuais, como ver um parceiro atraente e bem vestido com confiança e classe, podem ser um grande acelerador para as mulheres. As mulheres também geralmente respondem a sugestões românticas e comportamentos íntimos, como dançar, assistir ao pôr do sol e fazer massagens. Esses comportamentos podem ajudá-la a se sentir conectada a você e acelerar seu desejo e excitação.

Algumas mulheres relatam que se sentem mais atraídas pelos maridos só de vê-los indo à academia – mesmo que ele tenha quilos a mais. Seu esforço e determinação para melhorar são atraentes para ela.

O que você pode fazer sobre isso:

Você está se cuidando fisicamente? Você está dando o melhor de si e vivendo de uma maneira que pode se orgulhar de si mesmo?

Vá para o ginásio. Faça um esforço para cheirar bem. Vista-se bem e tenha orgulho de como você se apresenta.

Trabalhe para ser uma pessoa melhor e diga a ela em quais metas você está trabalhando. Faça sua própria terapia. Ela ficará surpresa e orgulhosa por você estar empenhado em trabalhar em si mesmo.

Ela não está se sentindo sexy

A pesquisa nos diz que os sentimentos negativos sobre o corpo ou a aparência de alguém são um grande freio para as mulheres. A reação negativa dela ao ganho de peso – e sua reação percebida – é um grande afastamento para ela. Quando uma mulher se sente confiante e saudável – tanto emocionalmente quanto fisicamente – ela fica muito mais disposta a ter intimidade.

Há uma forte pressão social para ter um determinado tamanho e ter uma determinada aparência. As mulheres enfrentam padrões muito mais rígidos do que os homens nessa área, e isso a deixa vulnerável e com a sensação de não ser suficiente. A mídia tem padrões implacáveis ​​sobre não apenas a aparência de uma mulher, mas também o que significa ser sexy. Ela vê esses retratos do que as “mulheres sexy” estão em toda parte e sente que não pode comparar. Muitas vezes, ela desiste de tentar. Ela não percebe que toda mulher tem sua própria maneira única e autêntica de ser “sexy”.

Para algumas mulheres, ficar em casa grande parte do dia e não ter hobbies ou interesses externos facilita a baixa auto-estima e a baixa autoconfiança geral. Quando as mulheres se permitem começar a sentir prazer e confiança em outras áreas de suas vidas, é mais fácil para elas começarem a sentir que merecem e desejam o prazer sexual em suas vidas também.

O que você pode fazer sobre isso:

Ofereça-se para cuidar das crianças e outras responsabilidades para que ela possa ter algum tempo para si mesma. Incentive-a a desenvolver seus talentos e interesses. Cuide dela um pouco.

Evite dizer coisas que podem ser prejudiciais. Elogie-a genuinamente pelo que você acha atraente e sexy nela – e faça isso quando não estiver na cama.

Muitas mulheres relatam que se sentem excitadas quando se sentem desejadas pelo parceiro e são abordadas de uma forma que as faz se sentir especiais.

Você não foi o melhor parceiro

Talvez você não a tenha apoiado emocionalmente. Talvez você tenha ficado com raiva ou deprimido no passado, quando ela não se interessou por sexo. Talvez você esteja um pouco mal-humorado ou emocionalmente afastado dela ultimamente.

Uma mulher fica vulnerável física e emocionalmente quando faz sexo com um homem. Lembre-se de que o cérebro é o órgão sexual mais poderoso e, para a maioria das mulheres, a sexualidade está ligada ao relacionamento. Se ela estiver se sentindo desrespeitada, negligenciada ou com emoções negativas em geral vindas de você, será muito difícil para ela relaxar o suficiente para sentir desejo.

O que você pode fazer sobre isso:

Faça um auto-inventário. Quando foi a última vez que você saiu com ela? Quando foi a última vez que você iniciou uma conversa sobre um assunto no qual ela está interessada? Você a está tratando com respeito e apreço em suas interações diárias? Como você reage quando ela não quer ser sexual? Mopey? Bravo?

Peça desculpas pelo mau comportamento no passado. Converse com ela sobre o que você percebeu que precisa fazer melhor. Esteja disposto a fazer aconselhamento de casais. Pergunte gentilmente como você poderia atender mais às necessidades emocionais dela. Ouça o que ela diz e faça!

Ela pode ter alguns problemas de saúde

O baixo desejo dela pode ter muito pouco a ver com você. Desequilíbrios hormonais, depressão, doenças / dores crônicas e alguns medicamentos podem contribuir para diminuir o desejo sexual.

As mulheres têm duas vezes mais probabilidade de sofrer de depressão do que os homens. Mais de 60% das pessoas que sofrem de depressão relatam ter um efeito negativo em sua libido. Os mesmos neurotransmissores que controlam o humor também estão envolvidos na estimulação do fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Se os neurotransmissores não estiverem em números adequados, haverá menos chance de excitação.

Doenças crônicas e dores tornam difícil para ela até mesmo pensar em ser sexual. Ela sabe intuitivamente que seu corpo pagará o preço por ser sexual e / ou ela se sente tão desconfortável fisicamente, que a ideia de prazer sexual parece impossível.

O que você pode fazer sobre isso:

Faça perguntas sobre sua saúde e se ela acha que isso afeta sua sexualidade. Saiba o que está acontecendo com ela fisicamente e seja sensível a isso. Incentive-a a consultar um médico, endocrinologista ou terapeuta. Seja solidário.

Converse com ela sobre maneiras pelas quais você pode ser sexual como um casal que não seja doloroso. Descubra que tipo de toque é agradável para ela.

Ela está lutando contra seus próprios sentimentos sobre sexo

Uma em cada cinco meninas é vítima de abuso sexual infantil. Isso pode deixar cicatrizes duradouras, bem como crenças prejudiciais sobre sexo. Muitos sobreviventes de abuso sexual não recebem o apoio ou a ajuda terapêutica de que precisam para se curar do trauma. Freqüentemente, as mulheres “empurram”, forçando-se a ser sexuais e não percebendo que camadas adicionais de dor estão sendo adicionadas às suas feridas sexuais. As mulheres precisam internalizar a ideia de que têm o direito de dizer “não” antes de se sentirem animadas para dizer “sim!”

Muitas mulheres adotam mensagens culturais poderosas de que o sexo é vergonhoso e ruim. Tendo recebido fortes mensagens de “não” envolvendo-os com medo do sexo, reforçada ao longo de décadas de vida, naturalmente existem fortes padrões de pensamento negativo relacionados à sexualidade como resultado. Décadas de condicionamento não acabam simplesmente quando, de repente, uma mulher está em um relacionamento com você e o sexo agora está “bem”.

Freqüentemente, após a cerimônia de casamento, outros “deverias” dominantes entram em cena, os quais não levam a atitudes sexuais saudáveis ​​e sexualidade satisfatória. Alguns desses “deverias” que as mulheres internalizam são: “Eu deveria fazer sexo – mesmo que não queira.” “É o meu dever.” “Se eu não fizer sexo, ele ficará bravo, voltará para a pornografia, etc.” Esses pensamentos e crenças são enormes freios para as mulheres e esmagam o prazer e o erotismo. Agir de forma sexual por medo e obrigação em vez de desejo e conexão pode continuar a causar danos ao seu já conflituoso sentido de sexualidade.

O que você pode fazer sobre isso:

Seja sensível às experiências anteriores de sua esposa. Fale com ela sobre as mensagens culturais que você internalizou relacionadas ao sexo e pergunte sobre as dela. Desafie suas próprias crenças e suposições sobre sexo no casamento e como ele “deveria ser”.

Adote uma forte posição de consentimento em como você se comporta com ela. Só porque você é casado, não significa que tenha o direito de fazer sexo quando quiser. Ela ainda tem o direito de escolher quando ser ou não sexual. Você pode perguntar a ela “Você está confortável?” “Está tudo bem?” “Você quer ir mais devagar?”

Encontre maneiras de tocá-la sem qualquer conotação sexual. Dê um abraço nela. Segure a mão dela. Coloque seu braço em volta dela. Acima de tudo, seja sensível ao modo como ela responde a esse toque e aja de acordo.

Ela não está gostando

Muitas vezes, a dor é algo que as mulheres experimentam durante a relação sexual, mas, por vários motivos, sentem-se envergonhadas ou com medo de falar com o parceiro. O problema é que, quando o cérebro conecta a experiência sexual com a dor, uma resposta negativa aprendida é criada e reforçada. A aversão automática costuma ser o resultado.

Depois de algumas experiências sexuais dolorosas, a mulher pode vir a acreditar que simplesmente não gosta de fazer sexo. Ela não percebe que a dor não precisa fazer parte de sua experiência sexual. Um terapeuta sexual certificado pode ser muito útil no fornecimento de psicoeducação e soluções para ajudar a eliminar a dor.

As mulheres geralmente precisam de muito mais tempo para as preliminares e para o cérebro e o corpo ficarem adequadamente excitados do que os homens. As preliminares eróticas e agradáveis ​​ajudam a lubrificar e controlar a dor, além de permitir mais tempo para a excitação atingir o ponto crítico do orgasmo.

O que você pode fazer sobre isso:

Fale com ela sobre sua experiência. Pergunte se ela já sentiu alguma dor. Pergunte a ela de que tipo de preliminares ela gosta. Seja corajoso e pergunte-lhe de que outras coisas ela gostaria. Se alguma dessas coisas for muito desconfortável para falar, um terapeuta sexual é hábil em ter esse tipo de conversa com casais de uma maneira segura e confortável.

Se você está sendo sexual com sua esposa e ela está sentindo dor, pare o que está fazendo! Existem muitas ferramentas, como lubrificantes, travesseiros e brinquedos, que podem permitir que os casais resolvam os problemas da dor sexual. Existem diferentes posições e opções disponíveis que não precisam incluir dor. O sexo deve ser prazeroso para ambas as pessoas envolvidas. Faça disso uma prioridade em seu relacionamento.

Palavras Finais

Às vezes, você pode se sentir impotente para saber o que pode fazer para tornar sua vida sexual melhor. Você deseja desesperadamente se conectar com sua esposa, e a sexualidade é uma maneira poderosa e inigualável de experimentar uma conexão profunda com a mulher que você ama. A verdade é que são necessárias duas pessoas comprometidas que valorizem sua sexualidade para que ela prospere. Você é apenas uma pessoa nesta equação, mas há coisas que você pode fazer para começar a melhorar as coisas. Agendar uma consulta com um terapeuta sexual certificado pode ser muito útil e fornecer informações e uma melhor compreensão.