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Você leva seus momentos de lazer a sério? Seja honesto: muitas vezes damos duro todos os dias e acabamos não nos permitindo descanso – levando a vida certinha, indo do trabalho para casa e de casa para o trabalho. Somos responsáveis, amorosos, comprometidos com nossas famílias e preocupados com o futuro delas, mas esquecemos que podemos (e devemos) tirar um tempo para descansar, conversar, namorar, ir ao cinema e reunir a família, construindo laços de afeto e de saúde mental importantes.

Estes momentos são ricos em serotonina e farão com que o próximo dia seja mais leve por conta daquele tempinho que paramos e rimos, jogamos cartas, pintamos, ouvimos nossa música favorita, contamos histórias, as nossas histórias… São tantas possibilidades tão simples que podemos criar para relaxar e dar um tempo para o nosso corpo e para nossa alma agora mesmo!

Você leva seus momentos de lazer a sério? Seja honesto: muitas vezes damos duro todos os dias e acabamos não nos permitindo descanso – levando a vida certinha, indo do trabalho para casa e de casa para o trabalho. Somos responsáveis, amorosos, comprometidos com nossas famílias e preocupados com o futuro delas, mas esquecemos que podemos (e devemos) tirar um tempo para descansar, conversar, namorar, ir ao cinema e reunir a família, construindo laços de afeto e de saúde mental importantes.

Estes momentos são ricos em serotonina e farão com que o próximo dia seja mais leve por conta daquele tempinho que paramos e rimos, jogamos cartas, pintamos, ouvimos nossa música favorita, contamos histórias, as nossas histórias… São tantas possibilidades tão simples que podemos criar para relaxar e dar um tempo para o nosso corpo e para nossa alma agora mesmo!