Os 5 principais problemas de comunicação digital nos relacionamentos

A tecnologia está mudando e melhorando massivamente a maneira como nos comunicamos, mas agora, está matando nossos relacionamentos.

Aqui estão alguns dos efeitos mortais que a comunicação digital pode ter no seu relacionamento:

1. Passando mais tempo com seu dispositivo móvel (iPhone / iPad) do que com seu parceiro

A GlobalWebIndex conduziu uma pesquisa que revelou os gastos dos usuários da Internet:

… em média 2 horas e 22 minutos por dia em redes sociais e plataformas de mensagens.

Mas por que é este o caso?

Sites como Instagram, Snapchat, Facebook, Tumblr, Reddit e Pinterest são todos projetados para mantê-lo neles pelo maior tempo possível. Existem algoritmos que fornecem um fluxo curado de imagens piscando, vídeos de reprodução automática e memes engraçados – todos projetados para deixá-lo literalmente viciado.

Você está mais propenso do que nunca a se envolver com seu telefone em vez de outras formas de entretenimento – incluindo socializar com outras pessoas sentadas ao seu lado. Nos relacionamentos, essa dependência do telefone pode transformar um casal amoroso e conectado em zumbis que se sentam lado a lado, sem falar, sem se reconhecerem por potencialmente horas.

Você pode até perceber que alguém está verificando suas notificações, mensagens diretas ou cronograma durante uma atividade planejada de casais, como um encontro ou jantar.

Existe até um termo para esse fenômeno: Phubbing , ou ‘desprezo pelo telefone’.

De acordo com um estudo publicado pela Baylor University :

Comportamentos que usam muito telefone são prejudiciais à satisfação no relacionamento e à felicidade geral. Phubbing também leva a uma maior probabilidade de conflito no relacionamento, o que pode resultar no rompimento.

2. A comunicação digital não é o mesmo que comunicação pessoal ou atenção física, que são necessárias para um relacionamento saudável

Não importa o quão avançado o bate-papo, as mensagens ou as ligações possam se tornar, ainda não são tão eficazes (ou produtivos) quanto a interação face a face. A maior parte da comunicação é não verbal.

Pense em uma conversa memorável que você teve e provavelmente pode imaginar a expressão, linguagem corporal ou tom de voz da (s) pessoa (s) envolvida (s). Nenhuma das coisas que distinguem seu ponto de vista é efetivamente transferida para mensagens de texto, embora alguns emojis e gifs tentem compensar esse déficit. Os clipes de áudio são um pouco melhores, mas geralmente são muito breves para sustentar uma conversa significativa. 

Depois de enviar vários clipes de áudio para frente e para trás, um casal pode optar por uma ligação telefônica ou uma ligação facetime, mas ainda pode haver um desafio aqui em direcionar a atenção total e exclusiva para seu parceiro (especialmente quando as notificações aparecem no topo da tela) .

Além disso, em uma discussão ou discussão acalorada, é muito mais fácil simplesmente desligar alguém quando as coisas pioram – e embora as técnicas de comunicação adequadas possam ajudá-lo a tornar a discussão cara a cara mais tranquila, os problemas geralmente não são resolvidos ignorando eles.

3. Limites pouco claros ou presumidos com mensagens de texto, e-mail ou mídia social podem levar a relacionamentos inadequados que podem evoluir para assuntos emocionais ou físicos

Com mídias sociais e plataformas de mensagens disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana, o acesso que temos a milhares de amigos, conexões e parceiros em potencial está literalmente dentro do nosso bolso. Quando um casal não fala sobre o que está certo e o que não está nas contas de mídia social, um ou ambos os parceiros podem presumir que “se não é proibido, é permitido” – e isso pode levar a tensões no relacionamento se um dos parceiros vir algo desencadeando a página da outra pessoa.

Alguns especialistas chamam isso de infidelidade remota , um novo tipo de trapaça emocional que está crescendo em popularidade à medida que a linha entre uma interação amigável e o envio de textos glamourosos se torna confusa. Assuma o compromisso de ser proativo, em vez de reativo, e discuta com o seu parceiro os limites com os quais ambos se sentem confortáveis.

4. Revelar desentendimentos ou rompimentos no Facebook ou em outros fóruns de mídia social pode levar a danos que são difíceis de reparar em um relacionamento

Alguns especialistas aconselham homens e mulheres a não compartilharem muitos detalhes sobre desentendimentos ou decepções em relação à vida amorosa com amigos e familiares.

O raciocínio por trás dessa estratégia é: enquanto o indivíduo que está desabafando pode eventualmente perdoar seu parceiro, seus amigos e familiares têm um preconceito inato para ficar “do lado deles”, o que significa que eles podem guardar rancor do parceiro, mesmo depois do problema foi resolvido.

Outro problema que pode resultar do excesso de compartilhamento de detalhes íntimos de seu relacionamento ou término online é que seu parceiro ou ex pode ficar constrangido, insultado ou irritado com o que você publica. Limpar a bagunça que fica depois de uma postagem ou foto (especialmente uma que chama muita atenção) nem sempre pode ser revertida. Imagine espremer toda a pasta de dente de um tubo e depois tentar colocá-la de volta dentro – bagunçado, complicado e basicamente impossível. Quando algo está online, fica online para sempre, e isso inclui comentários, reações e compartilhamentos que sua roupa suja pode provocar. Na pior das hipóteses, pode prejudicar suas chances de se reunir com eles como você esperava.

5. Aumento de mal-entendidos

Nossos textos podem ser difíceis de decifrar, especialmente sem ouvir nosso tom de voz ou ver nossa linguagem corporal. Cada vez mais os casais estão aprendendo isso da maneira mais difícil. O envio de mensagens de texto é usado como a principal forma de comunicação, incluindo discussões sobre divergências, argumentos contínuos ou tópicos delicados. Um pequeno erro de interpretação pode resultar em uma briga.

Mal-entendidos podem acontecer mesmo que suas conversas sejam casuais. Isso é especialmente verdadeiro quando uma conversa pode ter muitos ‘tópicos’ – simultaneamente, você pode ter a intenção de responder a uma pergunta, sem perceber que sua resposta poderia ser aplicada a outra. Se o seu parceiro reage mal porque os textos foram enviados fora de ordem ou se esqueceu de abordar um ponto importante, uma cunha de comunicação é criada entre vocês dois.

Também há um custo oculto em depender demais de textos.

Casais que interagem principalmente por texto ou e-mail também fazem pouco para melhorar ou fortalecer suas habilidades de comunicação pessoal, que são um componente importante para criar e manter um relacionamento saudável. As discussões mais importantes em um relacionamento são melhor conduzidas pessoalmente – planos futuros, compromisso, luto, necessidades emocionais, intimidade, finanças, etc. Todos esses tópicos podem ter consequências enormes para ambas as partes envolvidas – e, portanto, devem ser considerados com a quantidade certa de atenção e cuidado. No entanto, se você está acostumado a ‘verificar’ e ‘verificar’ mentalmente depois de alguns segundos de foco (digamos, o tempo que leva para digitar uma mensagem de texto), você terá mais dificuldade em dar ao seu parceiro e à situação o cuidado que ambos merecem.