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O Tigre Da Desesperança E Do Medo

O tigre da desesperança e do medo

Apesar de todo o marketing de auto-ajuda nos encorajar a “pensar positivo”, a verdade é que temos uma tendência inata de ignorar informações neutras ou positivas em nosso ambiente em favor de informações que possam ser assustadoras ou ameaçadoras. Somos naturalmente pessimistas.

Esse viés em relação ao negativo nos permite detectar mais rapidamente ameaças à nossa sobrevivência e responder em tempo hábil. Você pode imaginar por que seria mais útil para nossa sobrevivência prestar mais atenção ao tigre nos arbustos do que no belo pôr do sol.

Não apenas estamos mais conscientes das circunstâncias ameaçadoras, mas reagimos mais fortemente a elas no nível físico e emocional e nos lembramos delas por um longo período de tempo.

Para usar a mesma analogia, ter uma resposta emocional mais forte ao tigre mobiliza nossas respostas corporais em direção à segurança e imprime a memória, para que não esqueçamos onde e sob que circunstâncias é provável que cruzemos novamente com o tigre. Muito útil. 

Nem precisamos que um tigre se incline para o negativo, pois desenvolvemos a incrível capacidade de imaginar e se preparar para ameaças ao nosso bem-estar que nunca ocorreram de fato. Pensamos nessas ameaças imaginadas mais do que em outras possibilidades de nossa vida e reagimos com as mesmas emoções dolorosas em preparação à ação, caso essas circunstâncias imaginadas surjam na vida real.

Embora esse viés negativo seja útil para nossa sobrevivência, pode levar a uma percepção de que o mundo é mais assustador do que realmente é. Isso por si só pode levar a uma sensação de medo e desesperança quando deixamos de reconhecer que estamos filtrando de um campo de possibilidades “apenas as coisas ruins” e confundindo nossa percepção tendenciosa com a realidade.

Ou seja, o medo do tigre nos arbustos, que nos colocava em estado de tensão para nossa segurança, é substituído por um medo a todas as iniciativas, é um medo que nos tira a vontade de viver.

Abraçando o tigre

Quando pensamos que não é possível ter a vida que ansiamos, ou quando experimentamos profunda decepção e desgosto – é angustiante. É tão angustiante que podemos optar por abandonar toda a esperança de realização, a fim de nos protegermos da dor do nosso desejo não realizado.

Se não cultivamos a capacidade de abraçar esse coração com compaixão, fugimos – como se estivéssemos fugindo de um tigre.

Toda vez que deixamos nossos corações ansiar, sentimos essa dor e a fechamos. Tentamos impedir que nossos corações anseiem, dizendo a nós mesmos que o que queremos não é possível. Podemos chegar ao ponto de nos convencer de que querer em si é ruim e que devemos nos esforçar para desligar nossa paixão e transcender nossos anseios, permanecendo sempre racionais e pragmáticos ou espirituais e transcendentes. 

Não é a falta de satisfação dos anseios do coração que leva à desesperança, mas as tentativas de proteger-nos da nossa paixão e do nosso coração partido. Longe de não se importar com a nossa vida, a vida pela qual ansiamos é tão preciosa que muitas vezes preferimos sofrer com a desesperança do que arriscar a possibilidade de fracassar.

Da desesperança à esperança

Não tenho conhecimento de nenhum caminho que leve da desesperança à esperança sem reconhecer nosso coração partido e medo. Quando somos capazes de entrar em nosso medo e tristeza com compaixão, começamos a descobrir nossos valores mais profundos e nossas inspirações para viver.  

Quanto mais somos capazes de enfrentar nossa decepção, menos sobrecarregados nos sentimos pelo peso da desesperança. Nossas vidas podem se tornar mais engajadas, apaixonadas e cheias de possibilidades – mesmo que as possibilidades não sejam exatamente o que imaginávamos.

À medida que esse processo inconsciente de nos proteger da decepção se torna consciente, temos uma opção: “Arriscarei me envolver com o que é importante para mim nesta vida, mesmo que sinta medo e incerteza, ou desistirei para evitar a possibilidade de decepção? “

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Não há nada de errado em escolher evitar a dor da decepção. É uma escolha que todos fizemos muitas vezes em nossas vidas. No entanto, a vida que realmente queremos raramente é a vida que surge ao evitar todo risco e decepção.  

Enfrentar nosso medo e decepção exige uma tremenda coragem.

O tipo de esperança que emerge da compaixão é uma esperança fundamentada, não uma esperança mágica. É uma esperança enraizada no conhecimento de que nossas vidas mudam, para o bem e para o mal, que nenhum sofrimento ou prazer é permanente e que novas possibilidades podem estar mais próximas do que pensamos.

Como terapeuta, testemunhei como a dor, quando mantida com compaixão, pode proporcionar oportunidades para despertar para novas formas de vida que são mais gratificantes e como, mesmo em nossos momentos mais cínicos, há uma parte de nós que anseia por liberdade, amor e amor.

Mudar não é apenas possível, é inevitável. Às vezes, precisamos apenas de um pouco de apoio para lidar com mudanças indesejadas e trazer novas possibilidades ao seu alcance.