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Não sinto mais vontade de ter relação com meu marido

Algumas razões pelas quais você não quer fazer sexo com seu namorado ou marido

Quando você está em um relacionamento, é importante respeitar e entender como você se sente em relação à intimidade sexual. Seu parceiro também precisa respeitar e entender sua escolha e não tentar fazer com que você mude de ideia. Este processo requer comunicação. Vejamos algumas razões pelas quais você pode não querer fazer sexo e algumas maneiras de comunicar seus sentimentos.

Terapia de Casal Online

Na terapia de casal e de família online busca-se identificar onde as interações estão problemáticas e procurar modos de melhorar o relacionamento.

A terapeuta Dolores Bordignon atende em Porto Alegre e pela internet, especialmente pelo Skype e Whatsapp. Tem grande experiência mais de 25 anos de experiência com famílias e casais.


Por que você pode não querer ter intimidade com seu parceiro

Se você não está com vontade de fazer sexo, pode ser por causa de muitas coisas, incluindo estresse e mudanças na vida. Se sua falta de interesse em sexo parece inexplicável ou continua por muito tempo, pode ser uma situação frustrante. Seu parceiro pode se preocupar que você não esteja mais atraído por ele (o que pode ser verdade), e você pode estar se perguntando por que se sente assim. No entanto, não há razão para se sentir culpado por dizer não, e você nunca é obrigado a fazer sexo. Vamos dar uma olhada em algumas razões pelas quais você pode não querer ser íntimo.

O estresse mata o desejo

O estresse é uma causa comum de problemas de relacionamento. Pode causar alterações físicas e mentais, principalmente se não for reconhecida e gerenciada. Há muitas coisas diferentes que podem causar estresse, como trabalho, exames e luto/perda. O estresse pode causar discussões e mal-entendidos nos relacionamentos. Se você está constantemente discutindo ou brigando com alguém, você não quer passar tempo com essa pessoa, muito menos fazer sexo com ela. 

Pode ser útil reconhecer as fontes de estresse em sua vida e encontrar maneiras de reduzir o estresse . Isso pode ser por meio de exercícios, um hobby ou tirar alguns momentos do dia para si mesmo. O estresse crônico e prolongado pode levar ao ganho de peso, distúrbios do sono, alterações de humor e diminuição da libido. Ao diminuir seus níveis de estresse, você pode descobrir que seu desejo de intimidade sexual aumenta.

Sexo depois de ter filhos

Receber um novo bebê vem com muitas mudanças. Seu corpo pode ser diferente após o parto, e você pode experimentar ganho de peso, estrias, incisões, mudanças no tamanho dos seios, etc. Você também pode experimentar flutuações hormonais que podem causar mudanças de humor e aumento da irritabilidade. Tudo isso faz parte da gravidez e do período pós-parto. Eventualmente, seus hormônios voltarão aos níveis pré-gravidez. 

A paternidade também vem com maiores responsabilidades e algumas noites sem dormir. Certifique-se de aceitar a ajuda de outras pessoas ao cuidar de um novo bebê. Você precisa de tempo para descansar, se recuperar e recarregar. Com o tempo, sua nova família desenvolverá uma rotina estável e você poderá reservar um tempo apenas para você e seu parceiro. Isso é importante depois de ter filhos. 

Vocês são pais, mas também são um casal que precisa de tempo para ficarem sozinhos juntos. Isso é essencial para um relacionamento amoroso e sexualmente ativo contínuo. Se necessário, faça noites de encontro e peça a um amigo ou membro da família que cuide das crianças para você. Você merece isso!

Controle de natalidade pode influenciar sua libido

Se você é sexualmente ativa e está tentando evitar a gravidez, pode estar tomando pílulas anticoncepcionais ou usando alguma outra forma de controle de natalidade hormonal. Esses hormônios são eficazes na prevenção da gravidez, mas também podem causar efeitos colaterais como diminuição da libido. 

Os hormônios sexuais – estrogênio, progesterona e testosterona – desempenham um papel crucial no funcionamento do seu corpo. Esses hormônios são liberados na corrente sanguínea pelas glândulas endócrinas. Eles regulam seu ciclo menstrual, crescimento e desenvolvimento durante a adolescência, concepção e gravidez, apetite e sono. Como esses hormônios controlam e regulam tantas funções diferentes, eles podem facilmente afetar a maneira como você se sente diariamente. 

Se você acha que sua diminuição do desejo sexual está relacionada ao seu controle de natalidade, converse com seu médico sobre seus sintomas e possíveis opções alternativas. Existem vários tipos de controle de natalidade com diferentes combinações e níveis de hormônios. Você e seu médico devem ser capazes de encontrar o caminho certo para você.

Relacionamento tóxico

Lembre-se de que não há problema em se recusar a fazer sexo com seu parceiro a qualquer momento, por qualquer motivo. Você nunca é obrigado a fazer sexo com alguém. Se você se sente forçado ou pressionado a fazer sexo, pode ser esse relacionamento doentio que está causando sua baixa libido.

É importante que ambas as pessoas em um relacionamento sexual aproveitem o encontro sexual . Explique ao seu parceiro por que você não está pronto ou com vontade. Isso permite que eles saibam que você ainda está interessado e deseja continuar desenvolvendo seu relacionamento. Um bom parceiro respeitará suas escolhas e sentimentos. 

Mudança na atração sexual

Se você está começando a se perguntar por que não quer fazer sexo com seu parceiro, pergunte a si mesmo por que isso pode acontecer. Será que você não acha mais seu parceiro atraente ou se sente atraído por outra pessoa? Essas podem ser perguntas difíceis de se fazer quando você está em um relacionamento comprometido. 

Se isso acontecer com você, dê um passo para trás e pense no que você realmente deseja. Explore sua própria sexualidade e lembre-se – ou descubra – o que te excita. Você toma a decisão final, mas não tenha medo de pedir ajuda de outras pessoas para apoiá-lo nesse processo.

Como voltar a ser sexualmente ativo

Se você esteve sexualmente inativo por algum tempo, pode ser difícil voltar a entrar em sincronia com seu parceiro. Aqui estão algumas dicas para tornar essa transição um pouco mais fácil. 

Seja honesto com você mesmo

Este é um bom momento para olhar para o que você quer em um relacionamento. Você é o único que pode determinar se quer continuar com alguém. Você precisará decidir se deseja continuar seu relacionamento atual ou encerrá-lo. Seja qual for a sua escolha, certifique-se de que está atendendo honestamente às suas necessidades e sentimentos. 

Seja honesto com seu parceiro

Se você ainda se sente atraído por seu parceiro, explique o que está sentindo e quais são suas preocupações. A comunicação honesta é um dos ingredientes mais importantes em um relacionamento. 

É difícil manter um relacionamento saudável quando a comunicação falha. Pode fazer com que ambas as partes se sintam bravas, magoadas ou ambas. É essencial deixar seu parceiro saber o que você está pensando. Evitar o tópico nunca vai ajudar.

Iniciar sexo

Quando você estiver pronto para ser íntimo novamente, tente iniciar o sexo . Isso pode ser algo tão simples como sugerir que você quer passar algum tempo com seu parceiro mais tarde naquela noite ou um bilhete sexy deixado em algum lugar para apenas eles verem. Esse pequeno gesto pode despertar interesse e, às vezes, a antecipação pode ajudar a aumentar sua libido. 

Resumo

A sexualidade é um aspecto vital da vida humana. O sexo deve ser sempre em seus termos. Seu desejo por sexo pode aumentar e diminuir ao longo de diferentes momentos de sua vida. Mudanças no desejo sexual podem ser angustiantes, mas são muito comuns. 

Não importa por que você não está com vontade de fazer sexo, existem muitas soluções. Lembre-se de que é sempre bom se recusar a fazer sexo com seu parceiro sempre que o momento, os sentimentos ou a situação não forem adequados para você.

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