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Firme, Forte E Sempre Em Frente!

Firme, forte e sempre em frente!

Se você está sentindo que seu relacionamento está empacado, que sua carreira não anda ou que simplesmente lhe falta algum tipo de motivação para prosseguir, preste atenção nas dicas abaixo, porque um pouco de amor próprio pode apimentar sua relação – consigo mesmo! O coaching pessoal pode fazer muito por você. Confira:

1 – Agende um dia para se autocelebrar

Quem disse que você precisa esperar pelo seu aniversário? Escolha ao menos um dia no mês para celebrar sua vida. Faça o que mais tiver vontade: descanse, vá ao cinema, saia com amigos, tome um vinho! Você se sentirá tão renovado, que fará disso um hábito semanal.

2 – Pare de dizer sim quando você quer dizer não

Se sua agenda está lotada de compromissos profissionais e sociais, é importante aprender a traçar limites para não ultrapassar a própria capacidade. Uma vida em que sempre vamos além do que podemos é extenuante e acaba removendo a motivação de forma silenciosa, até que, um dia, acordamos sem muita vontade de levantar da cama e sequer sabemos o motivo.

3 – Pare de dizer não quando você quer dizer sim

O oposto também pode funcionar! Ficar empenhado nas mesmas coisas diariamente tira a motivação de qualquer pessoa. Talvez, seja a hora de dar adeus ao medo de abraçar novas oportunidades e encarar a dificuldade dos novos desafios, que também trazem novas perspectivas para nossa vida!

4 – Crie um ritual matinal

Começar o dia com amor próprio faz toda diferença. As primeiras horas do dia ditam o espírito de todas as outras. Assista ao nascer do sol tomando uma xícara de café, pratique yoga ou apenas respire com consciência das oportunidades que este dia lhe trará. Ame-se!

5 – Encontre uma atividade física que lhe dê prazer

Mesmo que você tenha tentado cinco ou seis práticas diferentes, lembre-se que há centenas de outras por aí. Não desista em tão poucas tentativas. Sempre pense quantas coisas tivemos que viver para acharmos a certa!

6 – Busque novos hobbies

Na falta de tempo, acabamos deixando nosso prazer em último lugar. É importante sair da rotina de vez em quando sim, mas é ainda mais importante colocar o prazer na rotina. Hobbies fazem isso por nós. Do origami ao livro de colorir, pessoas que dedicam tempo a atividades que as tiram delas mesmas criam espaço para a mente viajar e respirar mais aliviada frente aos problemas.

7 – Transforme a inveja em motivação

Observar a vida alheia pode ser um hábito destrutivo ou construtivo. Só depende de você. Comparar-se com os outros para se sentir mal não leva a lugar algum. Aprenda que a observação diz muito sobre nós, sobre o que nos falta e o que devemos fazer para mudar. Ao invés de se martirizar por não ter o que os outros têm, agradeça por ter enxergado o que lhe falta e comece a fazer algo a respeito!

8 – Alimente seu lar

Conhece a frase “não há lugar como nosso lar”? Pois ela está corretíssima. O espaço que nos acolhe influencia – e muito – nossos sentimentos. Não deixe a bagunça e a sujeira tomarem conta. Se já tomaram e você não sabe nem por onde começar a organizar, respire fundo e faça uma lista. Se o corpo reflete a mente, a casa nos reflete tanto quanto!

9 – Escreva

Cada vez mais, escrever é um hábito social. Escrever sobre nós mesmos tem um aspecto positivo atemporal: organiza nossa mente e estrutura nossos pensamentos mais caóticos. Ao escrever, aquelas grandes sombras que parecem tomar conta de tudo voltam a ter o tamanho real: são problemas pontuais com soluções pontuais. O mesmo serve para o positivo: documentar experiências alegres aumenta a felicidade ainda mais.

10 – Termine seu dia com um sorriso

Por mais cansativo ou triste que o dia tenha sido, não permita que seu último pensamento seja ruim. Cave fundo dentro de si mesmo e encontre a lição que o desafio lhe propõe. Reforce a grande verdade da vida, tudo é passageiro, e pense em tudo pelo que você já passou, tudo que aprendeu e tudo que aprenderá desta vez. Nada nos derruba, apenas nos engrandece.

 

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