Dez perguntas relacionadas a terapia de casal

Para aproveitar ao máximo suas sessões de terapia de casal, pode ser útil ter perguntas preparadas para fazer a seu cônjuge quando chegar a hora. Eu sou terapeuta de casal, atuo em Porto Alegre e em sessões online a vários anos.

A presença de um conselheiro profissional permitirá que vocês dois sejam mais abertos sobre como se sentem e também proporcionará um mediador para orientá-los em uma discussão que pode surgir. Quanto mais respostas você obtiver, melhor poderá se comunicar com seu cônjuge no futuro.

Aqui estão as 10 principais perguntas importantes para terapia de casal para fazer ao seu cônjuge durante as sessões de terapia.

1 – Quais são os maiores problemas em nosso casamento?

Você e seu cônjuge podem ter perspectivas diferentes sobre a situação de seu casamento. Pergunte a seu marido ou esposa o que ele acha que são os maiores problemas em seu relacionamento. Você pode estar preocupado com o estresse financeiro e a infidelidade, enquanto seu cônjuge está preocupado com questões de confiança e falta de comunicação. Não combata as respostas de seu cônjuge. Ouça-os com atenção para que possa aprender com eles e crescer como casal.

2 – Quando os problemas começaram?

Veja se você consegue identificar o momento em que seu relacionamento deu um passo errado . Foi uma viagem que você fez, uma decisão que você fez, uma pessoa que você deixou entrar na sua vida …? Se você puder determinar os gatilhos para seus argumentos e discordâncias como um todo, poderá reverter os problemas e voltar a um caminho de sucesso.

Se você não consegue escolher um momento em que os problemas começaram, tente se lembrar da última vez em que vocês dois foram realmente felizes. Você pode usar isso como um alicerce para a felicidade no futuro.

3 – O que eu faço para te irritar?

Não importa o quão feliz vocês possam ser em seu casamento, vocês dois aprenderão eventualmente como apertar os botões um do outro – muitas vezes sem perceber que é o que estão fazendo. Pergunte a seu cônjuge o que você faz para irritá-lo e veja se isso é algo que você pode corrigir. Esperançosamente, seu cônjuge retribuirá, não fazendo algo que lhe dê nos nervos. O objetivo em todas as partes da terapia de casal é chegar a um acordo que beneficie a ambos.

4 – O que você mais ama em mim?

É fácil focar nos aspectos negativos durante as sessões de terapia de casal, mas também é importante olhar os aspectos positivos. Pense nas características que fizeram você se apaixonar por seu cônjuge e reflita sobre aquelas que ainda fazem você desmaiar até hoje. Em troca, pergunte a seu cônjuge o que ele mais ama em você. Se você luta contra a baixa auto-estima, isso pode rapidamente aumentar sua confiança e lembrá-lo de como você é valioso para as pessoas ao seu redor.

5 – Você confia em mim?

A confiança é um componente vital de qualquer relacionamento de sucesso. Pergunte ao seu cônjuge se ele confia em você e fale se você não puder mais confiar nele. Se um de vocês tiver problemas para confiar no outro, examine essas questões com o conselheiro presente. Quer seja mentira, infidelidade, ações suspeitas ou qualquer outra coisa nesse sentido, seu conselheiro pode ajudá-lo a resolver seus problemas e, com sorte, reconquistar a confiança mútua de cada um.

6 – O que fez você procurar terapia de casal?

Esta é uma pergunta que você pode fazer se foi você quem se inscreveu para terapia de relacionamentos ou quem concordou em vir. Descubra por que seu cônjuge decidiu procurar ajuda profissional e pergunte quais são seus objetivos nesse processo. Seu cônjuge quer salvar seu casamento? Ele ou ela está preocupado com o divórcio? O vício, o estresse financeiro, o controle da raiva ou qualquer outra coisa está colocando uma barreira entre vocês dois? Ao compreender por que seu cônjuge procurou aconselhamento, você poderá ter uma ideia melhor da perspectiva dele sobre seu casamento como um todo.

7 – O que posso fazer para melhorar nosso casamento?

Por mais que você queira jogar toda a culpa sobre seu cônjuge, o fato é que são necessárias duas pessoas para fazer um casamento funcionar. Mesmo que sinta que está em um relacionamento unilateral , você deve perguntar a seu cônjuge o que pode fazer para tornar seu casamento melhor. Claro, seu cônjuge deve estar disposto a lhe perguntar a mesma coisa. Do contrário, seu terapeuta de casal provavelmente apontará o desequilíbrio na responsabilidade e fará a pergunta em nome de seu cônjuge. Responda honestamente, mas mostre respeito por seu cônjuge no processo. Quem sabe a importância do outro em receber um presente, uma massagem, uma aromaterapia ou outro interesse?

8 – Você está satisfeito sexualmente?

Sexo pode não ser a pedra angular de um bom casamento, mas pode ser um componente-chave para o sucesso geral de um relacionamento. Não tenha vergonha de falar sobre sexo na frente de seu conselheiro, especialmente se for um dos principais problemas em seu casamento. Você pode aprender como melhorar sua intimidade e fortalecer seus laços conjugais se falar sobre seus sentimentos em um ambiente aberto e honesto.

9 – Onde você vê nosso casamento em “X” anos?

Converse com seu cônjuge sobre o futuro. Onde você nos vê daqui a 5 anos, 10 anos, 20 anos, etc.? Se continuarmos do jeito que estamos agora, ainda estaremos juntos nesse período de tempo? Se não, o que podemos fazer para consertar nossos problemas e colocar nosso casamento com o pé direito novamente? Estabeleçam metas juntos como casal (ou família) e cheguem a um acordo sobre onde vocês devem estar com o passar do tempo.

10 – Você sabe o quanto eu te amo e aprecio?

No final do dia, é importante deixar seu cônjuge saber o quanto você o ama e o quanto deseja que o relacionamento dê certo. Se seu cônjuge se sente desvalorizado ou não amado, você precisa estar ciente disso. Então você pode trabalhar para mostrar seu amor com mais liberdade seguindo em frente. Expresse seus sentimentos sobre o assunto também, se você se sentir pouco reconhecido por suas ações. Você logo aprenderá como você é verdadeiramente especial para seu cônjuge e quanto amor ainda resta em seu casamento.


Terapia de Casal Online

Na terapia de casal e de família online busca-se identificar onde as interações estão problemáticas e procurar modos de melhorar o relacionamento.

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A terapia de casais online é um tipo de aconselhamento focado nas relações interpessoais românticas e pode ser acessada pela internet.

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