Como ter um sexo melhor, com mais frequência: 14 dicas que todo casal deveria tentar

1. Deixe claro o que você deseja

Quando se trata de melhorar a qualidade E a quantidade de seu sexo, uma boa comunicação é a chave. Comunicar suas necessidades no relacionamento de uma maneira geral é importante, porque uma boa comunicação gera confiança e mantém o relacionamento em andamento. Mas também é extremamente importante comunicar suas necessidades sexuais ao seu parceiro. Se o seu parceiro não estiver fazendo exatamente certo, oriente-o sobre como agradar você. Pode parecer estranho ou até mesmo como se você pudesse magoá-los, mas no final do dia eles estão tentando agradá-lo, então ajude-os! E se o seu parceiro lhe der orientação, aprecie a comunicação aberta e clara e faça o que lhe for ordenado.

Terapia de Casal Online

Na terapia de casal e de família online busca-se identificar onde as interações estão problemáticas e procurar modos de melhorar o relacionamento.

A terapeuta Dolores Bordignon atende em Porto Alegre e pela internet, especialmente pelo Skype e Whatsapp. Tem grande experiência mais de 25 anos de experiência com famílias e casais.


2. Faça encontros para conversar

Vamos enfrentá-lo, sua vida sexual vai sofrer se o seu relacionamento estiver sofrendo / no gelo / em uma fase difícil / como você quiser chamá-lo. É importante fazer conversas mais rápidas, sem necessariamente falar todos os assuntos de uma vez, é o que chamamos de check-in. Os check-ins com seu parceiro para que você possa avaliar como está seu relacionamento. 

O check-in encorajará a comunicação aberta (como discutimos) e ajudará a resolver quaisquer problemas que vocês enfrentem como casal. Durante seus check-ins, você pode encontrar soluções para problemas que podem estar atrapalhando seu relacionamento. Abordar esses problemas e seguir em frente irá melhorar seu relacionamento emocional e sexual! Durante seus check-ins, você também pode trabalhar a tempo de discutir sua vida sexual.

3. Faça sua parte

É importante comunicar ao seu parceiro o que você deseja no quarto (ou fora dele, veja abaixo …), mas você não pode colocar toda a pressão sobre ele para que as coisas aconteçam! É importante que você esteja em sintonia com sua própria sexualidade, para que possa comunicar suas necessidades sexuais ao seu parceiro. Nesse sentido, também é importante ficar excitado quando chegar a hora. 

Mesmo que você considere seu parceiro a pessoa mais sexy do mundo, ele nem sempre pode excitar você ou dar prazer a você por conta própria. Entenda do que você gosta e ajude-os de vez em quando. É sexy saber o que você quer, e seu parceiro apreciará toda e qualquer dica que torne o sexo mais prazeroso para você.

4. Exercícios!

Então, como eu, você pode ter pensado que apenas mulheres podem fazer exercícios pélvicos. Mas você estaria errado! Tanto homens quanto mulheres podem fazer porque tanto homens quanto mulheres têm músculos do assoalho pélvico, e são apenas exercícios que fortalecem o assoalho pélvico. Fazer fortalece o assoalho pélvico e pode realmente levar a um sexo melhor. Você pode fazê-los em qualquer lugar e em qualquer lugar! 

5. Considere agendar um tempo íntimo juntos

Quando a vida se torna opressora, a intimidade costuma ser a primeira coisa a desaparecer. Pode ser difícil pensar em sexo ou sentir-se desejável quando você tem um milhão de coisas acontecendo e está super estressado. Mas ignorar a intimidade e o sexo durante momentos estressantes pode ser muito prejudicial para o seu relacionamento. É importante permanecer intimamente conectado com seu parceiro, mesmo se você sentir que não pode caber mais nada em seu dia.

Agendar momentos íntimos com seu parceiro pode garantir que sua vida sexual não seja ignorada em momentos de estresse. Ter um horário para o sexo também pode dar a você algo pelo qual ansiar quando estiver totalmente perdido! Uma grande parte do sexo é a antecipação e os pensamentos a seguir, então participe disso agendando as coisas com bastante antecedência. Nesse sentido, também pode ser divertido planejar um pouco de estadia em algum lugar, onde você pode se concentrar completamente em ser íntimo de seu parceiro.

Alugue um quarto de hotel, reserve um AirB&B ou até mesmo planeje um acampamento onde a única coisa na agenda seja um tempo íntimo juntos.

6. Leve-o para fora do quarto

Embora possa ser útil bloquear sua agenda para garantir que vocês encontrem algum tempo íntimos juntos, não se esqueça de como a espontaneidade pode ser sexy! Por mais que tentemos controlar nossas emoções e outras coisas, você nem sempre pode controlar quando o desejo sexual vem sobre você. O sexo não precisa estar restrito a uma configuração romântica de quarto, como vemos nos filmes. 

Tirar proveito de seu desejo sexual onde e quando ele bate em você pode levar a um sexo superexcitante. Fazer sexo fora do quarto pode ser uma maneira divertida e espontânea de apimentar sua vida sexual. Bancadas, sofás, chuveiro, você escolhe! Não há necessidade de tirar o sexo completamente de casa (a menos que você goste disso, então vá em frente!), Mas ser discreto e ser criativo pode adicionar uma dimensão divertida à sua vida sexual!

7. Priorizar a intimidade sobre o sexo

Mesmo que a meta seja mais sexo (e tbh por que não seria …), você não deve concentrar toda a sua energia em fazer sexo. Concentrar-se no sexo pode ser opressor e até intimidante se você ou seu parceiro experimentam ansiedade de desempenho ou têm nervosismo geral em relação ao sexo. Em vez disso, concentre-se em construir intimidade. 

Você pode fazer isso fazendo uma pausa para sexo para se concentrar em coisas como abraços e beijos, o que criará intimidade física sem levar ao sexo como normalmente costuma acontecer. Envolver-se em atividades não sexuais que envolvam toque, como mensagens, também pode ajudar a aumentar a intimidade. Fazer isso pode ajudar a melhorar sua conexão emocional e tornar seu sexo melhor e mais íntimo quando o intervalo acabar!

8. Não se apresse nas preliminares

Embora todo mundo adore uma boa rapidinha, é importante que nem TODO o seu sexo seja curto e direto ao ponto. Afinal, as preliminares podem ser uma das partes mais divertidas do sexo. Prolongar as preliminares ajuda a aumentar a expectativa de realmente fazer sexo e pode tornar o sexo mais agradável no geral. As preliminares são divertidas, independentemente de você estar “dando” ou “recebendo” prazer.

É uma forma de aumentar a intimidade do seu sexo, toques e beijos e todas as outras coisas boas. As preliminares também podem tornar o sexo mais divertido. Sexo não precisa ser pura paixão o tempo todo, incorporar provocações e coisas do tipo em suas preliminares também pode levar a um ótimo sexo. Seja criativo com isso, enquanto você aguentar, e então pense no sexo como a cereja do bolo.

9. Masturbação mútua

Vamos encarar. Muitas vezes, você sabe como fazer isso melhor. A masturbação é um bom hábito de manter, independentemente de você estar ou não em um relacionamento íntimo. Masturbação aumenta as endorfinas e fornece a liberação sexual e emocional necessária para viver sua vida. Também permite que você conheça seu corpo, o que é importante quando você tenta comunicar suas necessidades sexuais ao parceiro. 

E embora a masturbação solo seja incrível, também pode ser divertido se masturbar na presença de seu parceiro ou até mesmo com ele. Incorporar a masturbação em suas preliminares permite que você desempenhe um papel ativo em se excitar (lembre-se de como falamos sobre fazer a sua parte!) E também mostra a seu parceiro exatamente do que você gosta e como gosta. Muitas vezes, isso pode parecer muito vulnerável para muitas pessoas, mas se você der um salto de fé e apenas experimentar,

10. Use brinquedos

A incorporação de brinquedos como consolos e vibradores pode aumentar a estimulação sexual e o prazer de uma forma que o corpo humano às vezes não consegue. Pode ser intimidante introduzir brinquedos em sua vida sexual, então considere usar um brinquedo em você (talvez em um cenário de masterbation mútuo), como primeiro passo, e depois seguir em frente. 

Ao adicionar brinquedos à sua vida sexual, é importante comunicar abertamente o que você precisa! E por mais estranho que possa parecer às vezes (afinal, nem todo casal fala sobre esse tipo de coisa), saiba que seu parceiro quer fazer tudo ao seu alcance para tornar o sexo ótimo para você. Então deixe-os! Dê dicas sobre o que fazer e como fazer. Se você não tem brinquedos ou simplesmente não tem certeza do que gosta, vá ao Google ou à sua sex shop local,

11. Experimente novas posições

Ok, por mais cafona e exagerada que possa parecer, dê uma olhada no Kama Sutra! O Kama Sutra oferece uma ampla variedade de posições sexuais com instruções e gráficos úteis e fáceis de seguir para ajudar você e seu parceiro a descobrir! A variedade é o tempero da vida, então abrace essa mentalidade em sua vida sexual! Se o Kama Sutra não é sua praia, não se preocupe!

Existem muitos outros lugares onde você pode se inspirar. Assistir pornografia como um casal pode inspirar novas ideias para o quarto e também pode ajudar a elucidar o que excita seu parceiro. Se a pornografia for muito gráfica ou visualmente estimulante para você, também podem tentar ler erotismo juntos para se inspirar. Além disso, uma rápida pesquisa no Google por “posições sexuais divertidas” pode fornecer mais inspiração. A experimentação pode adicionar uma dimensão divertida ao seu relacionamento íntimo.

12. Não tenha medo de iniciar

É importante se revezar para iniciar o sexo. Uma parte extremamente importante do sexo é se sentir desejada por seu parceiro, e um meio principal de mostrar seu desejo é iniciar a intimidade e o sexo. É fácil cair em padrões em que uma pessoa inicia o sexo todas as vezes, mas mudar isso mostrará a ambos os parceiros que eles são sexualmente desejáveis. Mudar quem inicia também pode encorajar o sexo mais criativo, mudar os padrões de iniciação pode levar a novas posições ao mudar a dinâmica do sexo. Sair de seus papéis tradicionais e zonas de conforto (de forma consensual !!) é uma ótima maneira de promover um sexo melhor como casal.

13. Vista-se!

Ok, não é necessário colocar lingerie ou um spray de colônia TODAS as vezes que você faz sexo, mas pode ser legal colocar um pouco mais de esforço ocasionalmente. Embora eu tenha certeza de que seu parceiro certamente apreciará isso, também é importante fazer isso por si mesmo. Fazer coisas que aumentam sua confiança o fará se sentir mais desejável e, portanto, mais confiante, o que inevitavelmente o levará a um sexo melhor. Vestir-se também pode significar incorporar fantasias ou dramatizações ao sexo. Muitos casais acham que a representação de papéis (o que vamos ser honestos, é sempre melhor com uma fantasia) pode ajudá-los a sair de seus hábitos habituais, levando a mais exploração e sexo melhor.

14. Compreenda que o sexo pode mudar

Se você e seu parceiro estão juntos há muito tempo, você pode ficar tentado a supor que as preferências sexuais deles permanecem as mesmas. Mas, isso não poderia estar mais longe da verdade! À medida que envelhecemos, nossos corpos mudam, assim como nossas preferências sexuais. É importante verificar com seu parceiro para ter certeza de que o sexo ainda é prazeroso para ele. Esse ponto remonta à nossa primeira dica sobre comunicação. A comunicação aberta e frequente sobre seus desejos (e às vezes até mesmo a mecânica, por mais difícil que seja a articulação) garantirá que você e seu parceiro adaptem seu sexo às mudanças de corpo e preferências.