Como reconstruir sua vida depois do divórcio

Reconstruir sua vida após a desesperança e instabilidade financeira do divórcio é possível com as dicas abaixo.

Pode ser difícil se reconstruir após o divórcio. Quando um relacionamento no qual você investiu muita emoção e tempo termina, pode parecer o fim de sua vida. Você pode sentir que nunca mais haverá esperança de felicidade em sua vida.

O divórcio pode deixá-lo totalmente deprimido, sem esperança e financeiramente instável. Você pode sentir que foi virado de cabeça para baixo. É difícil se ajustar e começar a viver sozinho e ser solteiro novamente, especialmente se você já é casado há muito tempo. Pode ser difícil se concentrar em si mesmo, mas esta é a hora de seguir em frente e redescobrir quem você realmente é – não importa a idade.

Você pode sentir que é impossível se reconstruir após o divórcio – mas não é!

De acordo com Stark, leva em média dois anos para você começar a se sentir normal depois de passar por um divórcio amargo. Durante esse período, há várias coisas que você pode fazer para acelerar o processo de cura.

Como se reconstruir após o divórcio

Existe vida após o divórcio. O caos em sua vida não durará para sempre. Aqui estão sete das maneiras mais eficazes de se reconstruir após o divórcio.

Sofrer

O divórcio é semelhante à morte. Tudo o que você teve com seu parceiro é passado. Você não tem nada em comum agora. Há algo dentro de você que anseia pela vida e pela ordem que você já teve. É muito natural lamentar o estilo de vida que você perdeu, mesmo que tenha sido você quem iniciou a separação.

Tire algum tempo para ficar sozinho e sofrer. Não procure outro parceiro para preencher o vácuo que você tem dentro de você. Esses relacionamentos não apenas caem, mas podem deixá-lo totalmente arrasado novamente. Ficar sozinho o ajudará a refletir sobre seu passado e a tomar melhores decisões no futuro. Você também se sentirá mais confortável estando sozinho. Este deve ser o primeiro passo a dar. Você deve se sentir confortável ficando sozinho antes de poder investir seu tempo e emoções em outro relacionamento novamente.

De acordo com Studies, leva metade do tempo que você estava comprometido no relacionamento para lamentar completamente. Você descobrirá que, com o passar dos dias e à medida que se permite o luto, você gradualmente se deixa ir.

Anotá-la

Sempre tenha um diário para anotar suas lutas emocionais diárias. Anotar suas lutas e experiências perturbadoras pode ajudá-lo a reunir seus pensamentos e assumir o controle de suas emoções.

Ao fazer um registro no diário todos os dias, você pode rastrear suas melhorias facilmente e se inspirar para seguir em frente. O registro no diário é um aspecto muito importante do rastreamento. O rastreamento permitirá que você melhore todas as áreas de sua vida e o ajudará a se reconstruir após o divórcio.

Comunique-se com amigos e família

Conte com sua família e amigos próximos. Eles significarão o mundo para você durante este momento difícil. Comunicar-se com eles regularmente evitará que você caia no precipício. Eles também o impedirão de fazer qualquer coisa estúpida. Lembre-se de que, durante esse período, você pode não ser você mesmo na maior parte do tempo. Você pode fazer coisas muito malucas. Você pode se pegar bêbado ligando para seu ex, assediando o amante dele e até mesmo postando coisas desagradáveis ​​nas redes sociais.

Também é importante fazer novos amigos. Você deve ter notado que, quando era casado, a maioria de seus amigos provavelmente também era casada. Depois do divórcio, seus amigos casados ​​podem não querer ficar muito tempo com você porque você não tem mais nada em comum.

Você pode precisar fazer novos amigos solteiros. Agora você terá muito em comum com seus colegas solteiros. Sair e passar tempo com novas pessoas o impedirá de se concentrar em memórias dolorosas que podem criar sentimentos amargos. Quanto mais tempo você gasta focalizando a negatividade, menos tempo você gasta para se libertar.

Procure ajuda profissional

No caminho para se redescobrir, é importante conversar com um terapeuta. Um terapeuta provavelmente viu muitas pessoas passando por um divórcio amargo como você. Ele ou ela vai entender o que funciona e o que não funciona durante este período.

Deixe o seu terapeuta entrar contando-lhe tudo o que está em sua mente e como você se sente. Sempre implemente as coisas que seu terapeuta solicitar que você faça, para que possa começar a se sentir melhor rapidamente.

Terapia de Casal Online

Na terapia de casal e de família online busca-se identificar onde as interações estão problemáticas e procurar modos de melhorar o relacionamento.

A terapeuta Dolores Bordignon atende em Porto Alegre e pela internet, especialmente pelo Skype e Whatsapp. Tem grande experiência mais de 25 anos de experiência com famílias e casais.


Você pode começar a namorar de novo

Todos os dias, ao sair, você pode começar a se sentir atraído pelo sexo oposto. O namoro pode realmente melhorar sua rede social. Você pode pedir a seus amigos por arranjos ou até mesmo visitar sites de namoro de boa reputação para se conectar com outras pessoas.

Se for muito cedo para namorar novamente, você pode se dar mais tempo. É importante não agir compulsivamente durante este período. Mantenha tudo leve e divertido. Você não precisa obter uma alma gêmea agora; apenas alguém para jantar ou assistir a um filme.

Vá devagar

Você pode ficar tentado a dormir com a pessoa com quem está namorando da maneira certa para se validar e provar a si mesmo que é desejável. Sempre tenha em mente que o sexo casual não acalma um coração dolorido.

Você também deve sempre usar proteção para prevenir infecções sexualmente transmissíveis e gravidez. Você pode correr riscos sexuais para aumentar sua auto-estima. Seja cauteloso e esteja atento a tudo o que acontece com você durante este período.

Aspire ser financeiramente estável

Seu ex pode ser quem estava pagando as contas, mas é hora de organizar e controlar suas finanças. Você precisa cuidar de suas finanças para ter estabilidade financeira no futuro – especialmente se você tem filhos e mora com eles.

Você pode ter aulas de administração financeira pessoal ou até mesmo ingressar em um clube de investimentos cujo foco principal é torná-lo inteligente com suas finanças.

Se você não tem emprego, é importante começar a procurar imediatamente. Não importa qual você escolha primeiro; você pode se tornar uma secretária, um jardineiro, um caixa – qualquer coisa que ajude a pagar as contas. Assumir o controle de suas finanças também o ajudará a cuidar de outros aspectos de sua vida.

Divórcio nunca é fácil

Não é fácil reconstruir-se após o divórcio. Depois de refletir, aceitar e perceber que pode e vai passar por isso, você vai perceber que é mais forte do que pensa. Para sobreviver e se recuperar durante este período tão difícil, você precisa do apoio de seus amigos e familiares. Não faça isso sozinho.

Sempre seja verdadeiro consigo mesmo. O divórcio pode enchê-lo de dúvidas; especialmente se veio quando você não esperava. Você pode encontrar dificuldades para tomar decisões. Ouça o seu coração. Agir sem pensar causa falhas em muitos aspectos de sua vida. É melhor esperar às vezes, em vez de tomar uma decisão sobre a qual não se sinta bem.

Aprenda a dizer não mesmo quando estiver sob pressão para dizer sim. Depois que você começar a ouvir seu coração, tudo parecerá mais brilhante. E você estará no seu caminho para a liberdade.