Como controlar o ciúmes no casamento

Primeiramente, ciúme é um problema conjugal comum. Lidar com o ciúme é difícil! O cônjuge pensa que vê ou ouve algo, então a suspeita aumenta, a imaginação corre solta e coisas ruins acontecem ao casamento.

O ciúme cria distância, inicia discussões e faz as pessoas pensarem e fazerem coisas malucas.

Existem maneiras produtivas de lidar com o ciúme, seja ele real ou imaginário, que podem ajudá-lo a impedir que seu casamento se desintegre.

Aprenda como como lidar com marido muito ciumento e salvar seu relacionamento. O que é ciúmes no casamento.

Duas coisas a saber

Ao lidar com o ciúme, é útil saber estas duas coisas:

1) Você ou seu cônjuge são do tipo ciumento

O seu marido é ciumento e você não sabe lidar? Você tem tendência ao ciúme? Nesse caso, proceda com cautela ao lidar com o ciúme e SEMPRE dê a seu cônjuge o benefício da dúvida.

2) Lidar com ciúmes é frequente

Ter que lidar com o ciúme é um padrão frequente em seu casamento? Nesse caso, decida hoje mesmo lidar com as questões subjacentes que estão corroendo o alicerce de confiança de seu casamento.

Para aprender a controlar o ciúme no casamento, você precisa saber onde ele está na sua vida.

6 passos para controlar o ciúme

Para começar, use o ciúme a seu favor, permitindo que ele leve você e seu cônjuge a descobrir os motivos mais profundos que o desencadearam. Vá ao fundo das coisas de uma vez por todas!

Descobrir-se

Se você é o parceiro ciumento, há um motivo para isso. Você sabe qual é esse motivo? Se não, você não gostaria de saber?

Reserve algum tempo para uma reflexão cuidadosa e pergunte-se o seguinte:

  • Meu cônjuge me dá motivos para ter ciúmes?
  • Meu cônjuge me dá motivos para não confiar nele?
  • A insegurança está provocando meu ciúme? No fundo do meu coração, tenho medo de que meu cônjuge encontre alguém que o faça mais feliz?

O primeiro passo para lidar com o ciúme é esclarecer as questões que estão desencadeando seus sentimentos de ciúme.

Estou aqui para lhe dizer que a única coisa que pode “consertar” o ciúme é a confiança. E agora, se você está com ciúme, você tem um problema de confiança – tanto em relação a você mesmo quanto a seu cônjuge.

Ei, ouça, na era das mídias sociais de hoje – e mesmo na força de trabalho de hoje – é provável que seu cônjuge se conecte e passe muito tempo com pessoas do sexo oposto, então você deve chegar ao ponto em que pode confiar nele ela – mesmo que aconteça algo que o faça sentar e pensar. Sem confiança você não tem nada. E se / quando algo acontecer, vocês precisam conversar sobre isso juntos o mais rápido possível, antes que sua imaginação saia do controle e você tenha um PI na sua discagem rápida!

Afinal, não vale a pena seu tempo, energia e dor se permitir ficar com ciúmes. É um lugar que você não quer ir porque é feio, frio e contraproducente para quase tudo que você espera realizar ou desfrutar em seu relacionamento com seu cônjuge.

O lado saudável do ciúme

Eu sei que parece que estou me contradizendo, mas me escute. Uma pequena quantidade de ciúme pode realmente beneficiar o casamento. Porque? Porque motiva você a proteger seu casamento.

O ciúme, quando expresso de forma saudável e produtiva, pode ser uma ferramenta para proteger o seu “território” conjugal. E isso é uma coisa boa. Neste caso, você precisa controlar o ciúme para ele não sair de controle.

Uma das funções de seu cônjuge é protegê-lo – porque ele pode não perceber quando alguém está procurando algo mais dele. Uma de suas funções é proteger seu casamento – e você não deve se sentir mal ou se desculpar por isso. Visto sob essa luz, o ciúme pode ser uma “bandeira vermelha” muito útil, por assim dizer.

O truque é saber quando você está usando o ciúme para proteger seu casamento ou quando o ciúme está usando você para prejudicar seu casamento.

O ciúme pode ser uma bênção ou uma maldição. E você pode escolher qual será.

Identifique as fontes irracionais de seu ciúme

OK. Estou reafirmando este ponto porque é muito importante. Uma das primeiras coisas que você deve fazer é identificar se seus sentimentos de ciúme vêm de dentro – questões de insegurança – ou se de uma “ameaça” legítima.

Questões de insegurança são o que chamo de fontes irracionais de ciúme.

Se você está lidando com padrões de baixa autoestima ou baixa autoestima, ou se sente que não está à altura e que por causa disso seu cônjuge poderia fazer muito “melhor” do que você, então este é o ponto de partida para lidar com o seu ciúme.

Se o seu ciúme vem de dentro, talvez você possa encontrar um livro, curso ou seminário que o ajude a crescer e se desenvolver pessoalmente. Seu casamento mudará quando você mudar.

Portanto, seja gentil com você mesmo. Invista tempo e energia para se tornar o melhor que você pode ser – e, ao fazer isso, é provável que você se torne o melhor parceiro que seu cônjuge poderia desejar ou encontrar.

Identifique as razões externas para o ciúme

Encare, há momentos na vida em que o ciúme é desencadeado por razões válidas. Por exemplo, se seu cônjuge foi infiel a você, então você tem um “motivo” para estar com ciúmes. Controlar os ciúmes do marido não é algo fácil se você não encarar a realidade.

Mesmo que a traição e o adultério, seja na forma de infidelidade emocional ou física, tenham prejudicado seu casamento, você deve seguir em frente e começar a trabalhar para reconstruir sua confiança.

Além disso, outro motivo externo que desencadeia o ciúme é quando seu cônjuge tem coisas que você não tem – seja mais tempo, liberdade ou dinheiro. Se, depois de refletir sobre isso, você sentir que esse tipo de coisa está provocando seus sentimentos de ciúme, sugiro que discuta o assunto com seu cônjuge para ter certeza de que suas necessidades também estão sendo atendidas.

Porém, tenha isso em mente: alguns cônjuges cometem um tipo de abuso econômico contra o parceiro, retendo dinheiro ou acesso a contas financeiras. Portanto, se você acha que pode estar neste tipo de relacionamento abusivo, talvez queira falar com seu pastor ou clero antes de confrontar seu cônjuge apenas para conversar sobre o assunto e ter certeza de que tem um plano para mantê-lo seguro.

Avalie como seu ciúme está afetando seu casamento

O ciúme pode prejudicar e terminar um casamento. É divisivo e cria fissuras. Portanto, coloque-se na situação de seu cônjuge: como você se sentiria e o que faria se fosse você quem tivesse que lidar com o impacto desses sentimentos de ciúme?

Ao trocar de papéis dessa maneira, você descobrirá maneiras melhores de se expressar para seu cônjuge. Surgem maneiras melhores de lidar com seus sentimentos e você consegue controlar o ciúme melhor. Este sentimento geralmente cria problemas muito MAIORES que eu sei que você prefere não enfrentar.

Seja ousado

Sentimentos de ciúme podem envolvê-lo em uma piscina paralisada de desespero amargo, onde você se sente como um mártir preso em uma miséria sem fim. Perceba isso pelo que é: medo. O medo paralisa as pessoas e as deixa inativas. E não é isso que você quer. O antídoto? O oposto direto: Ação!

Aqui está a lição: o amor exige que você seja ousado e assuma riscos. Então, coloque-se lá fora! Supere seu ciúme e assuma o controle! Não deixe o ciúme intimidar você e definir o tom do seu casamento. Faz sentido?

Seguindo estes seis passos para lidar com o ciúme, você aumentará sua confiança, aumentará sua confiança e desfrutará de um casamento muito, muito mais feliz – e permanecerá perdidamente apaixonado, controlando o seu ciúme!