Ciúmes do ex-marido – como lidar com isso e superar?

O ciúme é geralmente causado por baixa auto-estima, insegurança e medo de abandono. O fato de o ciúme ser causado por medos pessoais explica por que as pessoas divorciadas com tanta frequência sentem ciúme do ex-marido, embora o ciúme não tenha nenhum sentido lógico.

Afinal, casais divorciados não têm conexões emocionais um com o outro, então por que sentir ciúme? Apesar de ser um sentimento irracional, sentir ciúme do ex-cônjuge acontece o tempo todo, principalmente quando ele começa a namorar, fica noivo, apresenta seu novo amor aos filhos, ou se casa e forma uma nova família.

Causas do ciúme

Sentir ciúme está associado a altos níveis de oxitocina, o chamado “hormônio do amor”. Na maioria das vezes, os homens sentem ciúme quando o ex-marido começa a fazer sexo com outro homem, enquanto as mulheres ficam com ciúme quando o ex marido se envolve emocionalmente com outra mulher. Os indivíduos inseguros, ansiosos ou com medo do abandono sentem mais ciúme do que as pessoas pessoalmente seguras.

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Ciúme e Controle

É difícil lidar com o ciúme entre pessoas divorciadas porque faz pouco sentido. Afinal, do que há para ficar com ciúme? Os cônjuges divorciados não são mais casados ​​e não têm nenhum relacionamento afetivo que possa ser ameaçado, então por que o fato de um ex-marido ter começado a namorar ou ter ficado noivo faria alguma diferença? Conheça os tipos de ciúmes.

O motivo pelo qual um ex-cônjuge sente ciúme está relacionado à necessidade de controlar os outros para nos sentirmos seguros. Pessoas ciumentas divorciadas estão tentando controlar seus próprios medos, exercendo controle sobre um ex-marido. O ciúme não tem a ver com amor, mas com as próprias ansiedades e inseguranças da pessoa com ciúme.

Diferença entre ciúme saudável e doentio

Mantendo Limites

Quando um ex-cônjuge descobre que você está namorando ou se casando, é provável que ele ou ela bombardeie você com comunicações para apertar seus botões e tornar a vida difícil. Esse comportamento não é razoável porque todos os direitos que ele ou ela tinham sobre sua vida desapareceram quando você se divorciou.

Como lidar com ciúmes no casamento

Seu ex-marido não é mais seu parceiro, amante ou amigo e não tem o direito de interferir em sua vida. Se seu ex-marido está sendo perturbador, evite-o. Estabeleça limites claros após o divórcio para manter sua nova vida separada de seu ex-cônjuge. Obtenha uma ordem de proteção, se necessário, e ignore suas tentativas de controlá-lo.


Terapia para ciúmes

Caso você precise de apoio ou mesmo tratamento para lidar com os ciúmes, entre em contato com a terapeuta Dolores Bordignon. Dolores tem décadas de experiência com o desenvolvimento humano e relacionamentos.

Busque ajuda para salvar seu casamento do ciúmes que existe na sua relação com seu marido ou esposa com a terapia de relacionamentos online ou presencial.

Você precisa aprender a tratar com o ciúmes que você sente e não consegue controlar? Busque terapia individual com atendimento psicoterapêutico.


Interferindo nos relacionamentos

Se seu ex-cônjuge tentar interferir em seu novo relacionamento dizendo “Não gosto dele” ou “Não quero meus filhos por perto dele”, ignore a reclamação e prossiga com seus negócios. O ciúme é o problema do seu ex-marido. Não preste atenção ao que seu ex-marido diz. Ele ou ela não tem o direito de interferir em sua vida. Não se envolva nem discuta com seu ex-cônjuge sobre seu novo relacionamento, porque isso o incentivará a continuar tentando controlá-lo. Como um adulto solteiro, você é o único em posição de determinar com quem você namora ou se casa. Explique para ele como ser um esposo melhor.

Lidando com o ciúme

A melhor maneira de evitar o ciúme entre os cônjuges que se divorciam é optar pelo divórcio colaborativo em vez de um litígio. Os casais que optam pelo divórcio colaborativo sentem menos raiva, aprendem a se comunicar, tornam-se melhores co-pais após o divórcio e são menos afetados emocionalmente pelo processo de divórcio. Mas, se seu ex-marido ficar com ciúmes, o que você pode fazer? Primeiro, perceba que o ciúme dele é causado por inseguranças pessoais, não por seu comportamento.

A melhor estratégia é se desligar, estabelecer limites claros e seguir em frente com sua nova vida. Deixe seu ex-cônjuge lidar com seus sentimentos de ciúme por conta própria. O que você deve fazer se estiver com ciúmes de seu ex-cônjuge? Evite situações que possam despertar seus sentimentos de ciúme, como monitorar o que seu ex-cônjuge está fazendo ou falar sobre ele com seus filhos. Evite interagir com ele ou ela tanto quanto possível, para que você possa se concentrar em desenvolver uma nova vida para si mesmo. Aprenda a lidar com pessoas que não gosta.

Porque sinto ciúmes do meu ex marido?

Mesmo quando você sabe que sua separação foi a decisão certa e você felizmente mudou, pode ser doloroso descobrir que seu ex tem uma nova namorada. Pode até fazer você sentir um ciúme inexplicável. Felizmente, embora seja uma merda, é totalmente normal e a sensação eventualmente vai embora. Aqui está porque ele surge em primeiro lugar.

Como voltar para o ex marido depois do divórcio

Ele trata ela melhor

VOCÊ ESTÁ SE PERGUNTANDO SE ELE ESTÁ TRATANDO SUA NOVA ESPOSA MELHOR DO QUE TRATOU VOCÊ. 

Mesmo depois de seguir em frente, você pode ficar louca se perguntando se ele é um namorado melhor agora do que quando vocês dois estavam juntos. Ele está se esforçando mais? Ele está sendo mais honesto? Por que ele não agia assim quando estava com você? A verdade é que ele pode estar tratando melhor a nova namorada porque aprendeu com o seu relacionamento. Também é possível que a nova namorada dele não tenha as mesmas necessidades e desejos de um relacionamento que você. De qualquer forma, cada relacionamento é diferente e não adianta comparar. Conheça os cinco tipos de amor.

Saudade dos velhos tempos

VOCÊ FICA UM POUCO NOSTÁLGICA LEMBRANDO DAS BOAS COISAS VIVIDAS JUNTOS COM SEU EX MARIDO.

A nostalgia sempre faz o passado parecer melhor do que realmente era, e ver seu ex entrar em um novo relacionamento pode desencadear falsos sentimentos sobre seu relacionamento anterior. Não é que você ainda sinta algo pelo seu ex, mas vê-lo em um novo relacionamento pode fazer você relembrar sua história com ele.

É difícil reconhecer que meu casamento acabou de verdade

MESMO QUE O RELACIONAMENTO TENHA ACABADO HÁ MUITO TEMPO, PODE PARECER MAIS OFICIAL QUANDO O SEU EX ESTÁ CASADO COM ALGUÉM NOVO.

Você pode já ter saído com outras pessoas, mas quando seu ex começa um novo relacionamento, você pode acabar revivendo um pouco da dor e da mágoa que sentiu quando se separou originalmente. Abrir essas feridas do passado pode fazer você sentir ciúme do novo parceiro de seu ex, mesmo que você já tenha mudado. Entenda que você não conhece seu marido (agora ex).

Como ele pode gostar de uma mulher assim?

VOCÊ QUESTIONA COMO ELE PODERIA GOSTAR DE ALGUÉM TÃO DIFERENTE DE VOCÊ. 

Se a nova namorada do seu ex parece ser o oposto de você, você deve estar se perguntando como ele pode gostar de duas pessoas tão diferentes. Você pode ter ciúme da nova namorada dele porque acha que ela pode ter certas qualidades que você não tem, o que é ridículo. Você é incrível como você é. Vocês não conseguiram superar a crise no casamento, é natural querer achar o por que no passado.

Me sinto confusa

VOCÊ SE SENTE ESTRANHA E CONFUSA POIS, AOS SEUS OLHOS, A NOVA NAMORADA OU ESPOSA DO SEU EX MARIDO É PARECIDA COM VOCÊ.

Talvez ela tenha alguma semelhança física com você, ou você pode dizer pelas páginas das redes sociais que ela tem hobbies e interesses semelhantes. De qualquer forma, é sempre estranho quando um ex começa um relacionamento com alguém que é tão parecido com você. Quase parece que ele estava procurando um substituto comparável.

Como ele pode ter mudado tanto?

VOCÊ SE PERGUNTA O QUE ELE MUDOU EM SI MESMO PARA ESTAR EM UM NOVO RELACIONAMENTO.

É importante lembrar que ninguém sabe o que um relacionamento realmente é, exceto para as duas pessoas que estão nele, então avaliar o quão forte é o relacionamento deles pelo que outras pessoas disseram a você ou pelo que você viu nas redes sociais nem sempre uma representação precisa. Você lembra que o seu casamento esfriou até acabar. Se ele não era bom em um relacionamento quando você estava com ele, é frustrante vê-lo parecer melhor em um relacionamento com alguém novo. No entanto, isso não significa que seja verdade.

Eu me comparo

VOCÊ NÃO CONSEGUE PARAR DE SE COMPARAR COM O NOVO PARCEIRO DELE.

A mídia social torna muito fácil encontrar muitas informações sobre as pessoas online. Você pode nunca ter conhecido essa garota, mas você sabe onde ela foi para a faculdade, o que ela bebe quando está no bar, que ela gosta de ioga e muitos outros fatos aleatórios. Mesmo que você supere seu ex e tenha mudado, você não pode deixar de ver como você está à altura de sua nova namorada, e você pode até estar se perguntando se ele está atualizado. Comparar-se constantemente pode causar ciúmes, mesmo quando você não quer seu ex de volta. Em seu novo relacionamento isso gera uma solidão no relacionamento.

Eu desejo o que sei que não posso ter

É BOBAGEM, MAS É DA NATUREZA HUMANA QUERER O QUE NÃO PODEMOS TER. 

Este é especialmente o caso quando foi você quem iniciou o rompimento do relacionamento, ou se foi uma decisão mútua. Você pode sentir ciúme do novo relacionamento de seu ex porque agora que ele oficializou isso com alguém novo, ele está fora dos limites. Mesmo que você não o queira, a ideia de outra pessoa o querer (e ter) pode desencadear sentimentos de ciúme e possessividade.

Eu sinto apego

PODE SER DIFÍCIL SEPARAR-NOS DAS PESSOAS, MESMO DAQUELAS DE QUEM NÃO GOSTAMOS MAIS OU QUE NÃO SÃO SEGURAS PARA ESTAR POR PERTO.

Você ainda pode sentir alguma forma de apego ao seu ex, mesmo quando sabe que não quer estar com ele ou não se sente seguro perto dele. Ver seu ex entrar em um novo relacionamento pode desencadear esses sentimentos de apego, mesmo quando você mudou, o que explica por que você pode sentir ciúme de seu novo parceiro. Para homens: como reconquistar a ex esposa depois da separação.

Sentir ciúme de um ex-cônjuge é difícil de controlar porque é causado por ansiedades irracionais e medo da perda. Se você tem um relacionamento sério com outra pessoa, pode haver motivos legítimos para sentir ciúme. No entanto, se você for divorciado, mesmo que não tenha sido sua ideia, esse relacionamento acabou e você precisa seguir em frente com sua própria vida.

Focar em um relacionamento perdido não é saudável nem produtivo. Se você está com ciúme de seu ex-cônjuge, provavelmente é porque está se sentindo inseguro, dependente ou com medo de ser abandonado novamente. Sua melhor estratégia é consultar um conselheiro. Depois que você se sentir melhor consigo mesmo, o ciúme desaparecerá.