8 maneiras de convencer seu cônjuge a começar terapia de casal

Nas palavras de John, Paul, George e Ringo, “Amor é tudo de que você precisa”. Mas, como muitos de nós aprendemos, isso é um pouco redutor. Às vezes, surgem problemas em nosso casamento que não podemos simplesmente “superar” porque nos amamos.

Às vezes, precisamos de uma mão amiga.

O aconselhamento de casais  pode dar a você e a seu cônjuge um lugar seguro para resolver seu conflito com um terceiro.

Mas convencer seu cônjuge a consultar um conselheiro com você pode ser um campo minado. Se você não tomar cuidado, a conversa sobre terapia pode causar outra grande discussão.

Terapia de Casal Online

Na terapia de casal e de família online busca-se identificar onde as interações estão problemáticas e procurar modos de melhorar o relacionamento.

A terapeuta Dolores Bordignon atende em Porto Alegre e pela internet, especialmente pelo Skype e Whatsapp. Tem grande experiência mais de 25 anos de experiência com famílias e casais.


Seja honesto sobre suas lutas

A comunicação aberta e honesta é uma parte importante de qualquer casamento saudável.

Mas escolher suas batalhas também. Às vezes, tentamos nos convencer de que certas coisas não são grandes negócios. Não queremos começar uma briga ou parecer irracionais, então deixamos passar.

Mas, às vezes, essas coisas tendem a se acumular e causar enormes bloqueios na comunicação. Passamos meses sem dizer a eles o que há de errado porque sentimos que já passou muito tempo para que isso importasse.

Estamos preocupados que, se sugerirmos uma terapia, nosso cônjuge sinta que não estamos mais felizes com eles.

Porém, na maioria das vezes, seu cônjuge sabe que seu casamento não é ideal. Ser honesto sobre suas lutas pode ajudar a abrir a porta para a cura.

Não jogue o jogo da culpa

“É preciso dois para dançar o tango”, diz o ditado. Na maioria dos casamentos difíceis, não existem partes inocentes. Ninguém é perfeito. E, na maior parte, se seu casamento está falhando, vocês dois contribuíram para essa situação.

Não entre na conversa da terapia apontando o dedo e culpando-o. Diga a seu cônjuge que você não se importa de quem é a culpa. Você só quer melhorar. Provavelmente, eles querem ajudar seu casamento também. Manter a culpa fora disso evitará que fiquem na defensiva.

Deixe-os saber que você os ama

Quando você diz a seu cônjuge que deseja ter uma conversa sobre terapia, ele pode pensar que é porque você não o ama mais.

É uma associação comum de se fazer. Muitos casais só procuram aconselhamento matrimonial quando um deles deseja o divórcio .

Afirme seus sentimentos com seu cônjuge. Deixe-os saber que você deseja ver um conselheiro porque os ama, não porque não ama.

Supere o Estigma

Apesar de todos os seus benefícios, “aconselhamento” ainda é um palavrão para muitas pessoas.

Algumas pessoas pensam que se procurarem um conselheiro, significa que há algo errado com elas. Da mesma forma, se precisarem de um conselheiro matrimonial, há algo errado com seu casamento.

Mas um conselheiro matrimonial também pode ser uma medida preventiva. Eles podem ajudar a dar-lhe as ferramentas para oferecer apoio emocional a seu cônjuge, de modo que você possa evitar problemas maiores no futuro.

Diga ao seu cônjuge de casais fortes que você talvez conheça que foram a aconselhamento matrimonial. Ajude-os a ver que não é apenas para casamentos desfeitos.

Não fique na defensiva quando eles ficarem na defensiva

Quando você menciona aconselhamento para seu cônjuge, ele pode ficar na defensiva.

Isto é normal. Eles podem sentir que você está tentando culpá-los por não terem um bom casamento. Eles podem estar projetando em você as experiências dos casamentos fracassados ​​que viram ao seu redor.

Por mais que você queira se defender das acusações deles, não o faça. Ficar na defensiva com eles pode exacerbar os problemas de comunicação e agravar o conflito desnecessariamente.

Fique calmo e evite que as coisas esquentem.

Seja claro com seus motivos

Algumas pessoas acham que a única maneira de levar o cônjuge ao aconselhamento é enganando-o. Eles podem dizer que vão se encontrar com amigos, apenas para emboscá-los no escritório de um conselheiro.

Por mais desesperador que as coisas fiquem, NÃO faça isso. Se houver algum problema de confiança subjacente no relacionamento, isso só piorará as coisas.

Definir metas claras

Um dos principais motivos pelos quais as pessoas desistem da terapia é porque não sentem que ela está realizando nada .

Você ainda está lutando pelas mesmas questões – qual é o ponto? Por que estamos desperdiçando todo esse dinheiro?

O progresso não é linear. Especialmente quando você está lidando com terapia.

O aconselhamento matrimonial não é uma panaceia para consertar seu casamento instantaneamente. É uma maneira de obter as ferramentas necessárias para resolver conflitos juntos.

Mas saber disso nem sempre nos ajuda a deixar de sentir que o aconselhamento é ineficaz.

Estabeleça metas claras com seu cônjuge sobre o que você deseja do aconselhamento. Decida algumas métricas e benchmarks que você pode apontar para provar que as coisas estão melhorando.

Podem ser dias sem briga, durações das brigas, frequência de intimidade física ou qualquer outra métrica que você escolher.

Mas é importante estabelecer essas metas com seu cônjuge.

Escolha um conselheiro juntos

Não é incomum que um dos cônjuges deseje ver um conselheiro antes do outro.

Mas isso pode criar uma dinâmica com o cônjuge relutante de que eles estão apenas fazendo “o que você quiser, querida”. Eles estão apenas concordando com isso.

Dê a seu cônjuge o máximo de arbítrio possível no processo – especialmente ao escolher um conselheiro.

Se você escolher um conselheiro sozinho, pode parecer que você e seu conselheiro estão atacando seu cônjuge.

Deixe-os tomar a decisão por si próprios

Há um velho ditado sobre cavalos e água e como fazê-los beber.

Se seu cônjuge estiver relutante em procurar aconselhamento, ele pode concordar em acalmá-lo. Mas isso não significa que eles realmente tenham algum interesse em examinar o relacionamento por si próprios.

Não importa o quanto você queira ir ao aconselhamento de casais, certifique-se de comunicar ao seu cônjuge que ele não precisa fazer isso. E não de uma forma manipuladora também.

Deixe que eles tomem suas próprias decisões. É muito melhor ver um conselheiro mais tarde do que você gostaria, quando eles são mais cooperativos do que conseguir um cônjuge teimoso assim que você sugerir.

Ter a conversa sobre terapia

Sugerir aconselhamento matrimonial para seu cônjuge pode ser uma provação intimidante. Isso é especialmente verdadeiro se você não souber como eles responderão – ou talvez até mesmo se souber exatamente como eles responderão.

Não deixe que esse medo o impeça de dar o passo certo em seu casamento.

Aprenda como Melhorar o Seu Relacionamento!