8 estratégias para sobreviver à infidelidade de sua esposa para salvar seu casamento

Se a perspectiva do futuro de seu casamento depende de sobreviver à infidelidade de sua esposa, você está no lugar certo.

A infidelidade pode sugar o ar de seus pulmões e a vida de seu casamento. Ser sacudido pela notícia de que seu casamento antes fiel agora tem um invasor irá inevitavelmente deixá-lo agitado com emoções hostis e dolorosas. Nos estágios iniciais, após a descoberta do caso de sua esposa, a montanha-russa de emoções pode ser dolorosa demais para suportar.

Sobreviver à infidelidade de sua esposa tem duas opções. Ou vocês trabalham juntos para salvar seu casamento ou pisam em lados opostos da fratura e seguem caminhos separados.

Os dados demográficos da infidelidade conjugal variam entre fatores como sexo e idade.

Em geral, os homens ainda são mais propensos a trair do que as mulheres. Uma recente Pesquisa Social Geral (GSS) relata que 20% dos homens e 13% das mulheres fazem sexo extraconjugal nos EUA.

Ainda são muitas mulheres traindo. E esse preconceito não inclui o aumento de questões emocionais que confundem a percepção de infidelidade. Entre as mídias sociais e a presença relativamente igual de ambos os sexos na força de trabalho, abundam as oportunidades de se alcançar além dos votos maritais.

Um casamento pode sobreviver a uma traição?

Se sua raiva e mágoa não forem sombrias o suficiente para obliterar sua esperança de reconciliação, é hora de saber em que você está se metendo se acha que quer salvar seu casamento. Sua esposa pode ter tomado a decisão de abandonar o casamento por conta própria. No entanto, sobreviver à infidelidade de sua esposa vai exigir que você tome uma atitude que provavelmente nunca imaginou. Você precisará decidir se vale a pena salvar seu casamento em um momento em que você está machucado pela traição e pela mágoa. Tarefa nada fácil.

Também será necessária a disposição de olhar para você mesmo e não apenas para ela para compreender. Esse fato geralmente não cai bem com um marido ofendido se recuperando do caso de sua esposa. Isso pode definir um novo limite máximo para sua paciência.

Diferença da infidelidade entre homens e mulheres

Muitas das estratégias para sobreviver à infidelidade podem ser generalizadas entre os sexos.

Pode não ser surpresa que os homens tenham uma capacidade maior de compartimentar as coisas mentalmente. Na cabeça deles “A” não significa “B” , ou seja, “trair a esposa não significa não amá-la, necessariamente“.

As mulheres, por outro lado, precisam conectar todos os pontos em sua paisagem emocional e cognitiva. Ou seja “A, B, C, D…” estão todos ligados ao mesmo tempo.

Isso pode não descrever com precisão o pensamento de todos os homens e mulheres. Mas pode esclarecer por que sobreviver à infidelidade de sua esposa pode não ter as mesmas chances de sobreviver à infidelidade de um marido.

O esforço para entender melhor as razões por trás da infidelidade não tolera a traição. A decisão de seguir em frente e salvar seu casamento exige uma tonelada de exame de consciência … e eventual perdão. Ninguém pode sobreviver em um clima de desconfiança contínua. Nem ninguém pode sobreviver em um relacionamento de punição perpétua.

A habilidade de um homem de compartimentar pode estar por trás da desculpa comum para trapacear: não significa nada. Todos nós sabemos que isso significa algo – pelo menos para a esposa traída. Mas essa capacidade psicológica de ser infiel em prol da gratificação sexual, embora ainda afirme estar em um casamento feliz, não é tão comum nas mulheres.

Quando as mulheres são infiéis, geralmente respondem mais à infelicidade e à insatisfação emocional mais profundas do que ao desejo sexual.

Seus motivos para se conectar fora do casamento realmente não são diferentes dos motivos que os levaram ao casamento, um pensamento perturbador para um marido traído.

As mulheres têm uma tendência natural para associar o sexo à conexão emocional. Acrescente a isso os fatores evolutivos que colocam as mulheres em maior risco. Como resultado do sexo descompromissado, a percepção torna-se mais clara. Uma  mulher pode ficar potencialmente com a responsabilidade de carregar, dar à luz e criar um filho. Então, pelo menos de uma perspectiva evolucionária, ela tem muitas coisas a considerar e integrar ao escolher um parceiro, muito menos tomar a decisão de fazer sexo casual.

Esses fatores generalizados sobre os motivos pelos quais as mulheres traem muitas vezes levam os homens a lutar contra a crença de que a infidelidade da esposa é uma traição mais significativa. O pensamento pode ser mais ou menos assim: como a infidelidade de uma mulher é mais significativa para ela, ela tem mais peso e torna a violação mais séria. Desse modo, tornando mais difícil para um homem decidido a sobreviver à infidelidade de sua esposa salvar seu casamento do que na situação inversa. É um padrão duplo e paradoxal.

Como sobreviver a infidelidade no casamento

Se você está comprometido em sobreviver à infidelidade de sua esposa e salvar seu casamento, aqui estão 8 estratégias importantes a serem consideradas.

1. Não tome decisões rápidas

Nenhuma decisão importante pode ser feita a partir de um lugar de raiva, ciúme, confusão e negatividade geral.

A calma é essencial para a clareza. Talvez você precise se separar temporariamente para obter alguma distância antes de decidir se deseja salvar seu casamento, caso não consiga recuperar o equilíbrio enquanto moram juntos. Trabalhe com essas emoções poderosas antes de tomar qualquer decisão duradoura ou de criar danos colaterais com palavras e comportamentos ásperos.

2. Aceite seus sentimentos

Os homens não são famosos por receber e discutir emoções, então não se surpreenda se você se sentir inquieto e confuso. Você pode se sentir competitivo, vingativo, envergonhado, enfurecido, até mesmo diminuído, tudo ao mesmo tempo.

Confie em um amigo ou passe mais tempo na academia para ajudá-lo a se livrar de sentimentos negativos fortes e resistir ao impulso inevitável de agir. E faça o que for necessário para aprender a comunicar seus sentimentos de maneira saudável.

Existe a possibilidade de que a infidelidade de sua esposa, por mais errada e traidora que possa ter sido, possa ser um grande despertador implorando por sua atenção. Casais que sobrevivem à infidelidade aprendem a falar sobre o que aconteceu … e exploram os motivos.

Se a sua ideia de “sentimentos” derrubar a agulha do disco na canção do amor quebrado dos anos 1970 ou fizer você se sentir como uma adolescente, você pode ter sua primeira pista sobre o descontentamento de sua esposa.

Aceitar e aprender a expressar seus próprios sentimentos o tornará um comunicador eficaz quando vocês dois conversarem.

3. Descubra os motivos da trapaça

Sobreviver à infidelidade de sua esposa tem que começar com a compreensão das razões por trás de sua traição. Como você pode resolver alguma coisa se não sabe o que está resolvendo?

Essa exploração pode ser muito delicada e dolorosa e pode ser mais bem realizada com o apoio de um casal / terapeuta matrimonial. Só depois de descobrir sem medo as motivações para a infidelidade de sua esposa, vocês podem trabalhar juntos para salvar seu casamento.

4. Seja inteligente

Antes de recuar e decidir trabalhar para salvar seu casamento, tenha alguma garantia básica de que sua esposa está sinceramente disposta a fazer a parte dela.

Sobreviver à infidelidade de sua esposa começa com o fim da infidelidade. Insista para que ela corte o contato e exija provas de que o fez. Ela terá que ser incrivelmente vulnerável, sensível e transparente em um esforço para reconquistar sua confiança quebrada.

E você pode ter que fazer algumas investigações iniciais para ter certeza de que sua disposição de trabalhar em seu casamento não seja em vão. 

5. Esteja disposto a abrir mão das imagens

Os homens podem ter uma capacidade maior de compartimentar, mas, sendo criaturas visuais, tendem a se agarrar e às vezes ficar obcecados com as imagens mentais que alimentam sua raiva, mágoa e ciúme. Claro, as mulheres também podem cair na armadilha de jogar um ciclo interminável de seu cônjuge traidor nos braços de outra pessoa. 

É natural imaginar sua esposa fazendo coisas sexuais com outro homem. Infelizmente, cada vez que você repassa a imagem, está na verdade infligindo novamente o trauma de sua descoberta da infidelidade e estendendo o processo de cura.

Sobreviver à infidelidade de sua esposa exigirá que você coloque as imagens de lado e se concentre em compreender como seu casamento era vulnerável à infidelidade. Só então você pode decidir se o seu amor é forte o suficiente para consertar essa ruptura dolorosa.

6. Busque terapia de casal para infidelidade

A infidelidade é um dos maiores desafios que um casamento pode enfrentar. Se os cônjuges envolvidos já conhecessem e praticassem as ferramentas comprovadas do sucesso conjugal, talvez a infidelidade não tivesse acontecido.

Então, por que não tratar seu casamento da mesma forma que trataria um osso quebrado ou uma doença física? Encontrar um casal / terapeuta matrimonial – ou equipe de terapia – que possa trilhar o caminho da resolução com você pode ser seu investimento mais sábio.

Terapia de casal para infidelidade online

7. Dê a si mesmo tempo

E se você embarcasse em uma jornada para criar um novo casamento a partir de seu casamento desfeito ? Como seria esse esforço de amor? E quanto tempo demoraria?

Seja gentil e paciente consigo mesmo … e com os outros. Se sobreviver à infidelidade de sua esposa vale o esforço, dedique tempo para ver o que está acontecendo.

8. Perdoe.

Sim, se você quiser permanecer no casamento, eventualmente terá que encontrar uma maneira de perdoar sua esposa. E ela terá que encontrar uma maneira de se perdoar. Mas se vocês dois estiverem fazendo o trabalho difícil e honesto de compartilhar seus sentimentos e puderem vê-la objetivamente como um ser humano com falhas, no futuro você poderá se encontrar pronto para caminhar em direção ao perdão – um processo que leva tempo.

A escolha de superar a infidelidade e salvar seu casamento é um enorme esforço. Quer você jogue a toalha ou fique de fora, o trauma da infidelidade não desaparece simplesmente. A cura é tanto uma escolha quanto um processo.

A infidelidade geralmente não é uma declaração de falta de amor. Às vezes é um grito de socorro. Como diz o ditado, “Quando as pessoas sabem melhor, elas se saem melhor”. Se o seu amor ainda está lá, lá são maneiras de restaurá-lo para a saúde … e torná-lo mais forte do que nunca. Mas é preciso um tipo de coragem que você nunca esperou reunir.