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5 Chaves Para Melhorar A Comunicação Sexual

5 chaves para melhorar a comunicação sexual

O amor é um tópico recorrente em milhares de conversas, livros e filmes. Eu, como terapeuta de casais, trabalho este tema de diversas formas. A arte, com suas inúmeras variantes, explorou todos os cantos e recantos do amor. Adoramos falar sobre o aspecto emocional do amor, mas não sobre o aspecto físico. Se a comunicação sexual é tão essencial em qualquer relacionamento, então por que geralmente é tão ruim?

A resposta para essa pergunta possivelmente está em fatores históricos e religiosos. Durante anos, uma visão unilateral de nossa própria sexualidade nos foi imposta. Nós fomos ensinados a pensar, o que é (supostamente) certo ou errado, e que há coisas sobre as quais não devemos falar.

E esse é um conceito que, além de falho, é simplista. Falta uma variedade de perspectivas, generaliza todos os casais e impede o fluxo da comunicação sexual. O sexo faz parte da nossa própria natureza. É por isso que devemos aceitá-lo e apreciá-lo.

No entanto, isso não significa que sempre temos que seguir nossos instintos. Nós somos seres humanos, não animais. Temos a capacidade de discernir o certo do errado e não devemos nos forçar a fazer algo que não queremos ou não estamos preparados para fazer. O mais importante nesses casos é conversar sobre isso com nosso parceiro, já que compartilhamos intimidade com eles.

Terapia de Casal Online

Na terapia de casal e de família online busca-se identificar onde as interações estão problemáticas e procurar modos de melhorar o relacionamento.

A terapeuta Dolores Bordignon atende em Porto Alegre e pela internet, especialmente pelo Skype e Whatsapp. Tem grande experiência mais de 25 anos de experiência com famílias e casais.


5 chaves para melhorar a comunicação sexual

Sexo não é puramente físico

Se você está em um relacionamento comprometido, é porque escolheu estar em um. Há pessoas que preferem ficar solteiras ou ter relacionamentos abertos . Ambas as opções são tão válidas quanto as suas. Mas se você tem um parceiro estável, lembre-se de que qualquer relacionamento que queira avançar precisa de um certo equilíbrio.

Além disso, se uma das partes do relacionamento falhar, isso poderá afetar as outras partes. Sexo não é algo puramente físico, é também emocional. É uma parte maravilhosa de um relacionamento que devemos valorizar. É por isso que devemos garantir uma boa comunicação sexual. Quando há sentimentos envolvidos, mesmo que o ato sexual se assemelhe ao de um caso, é muito mais profundo e complicado.

Tente ter conversas em vez de culpar

Todos nós podemos ter problemas sexuais. Na maioria das vezes eles nem sequer estão relacionados a uma doença, mas a problemas psicológicos. Isso tende a afetar muito a qualidade do relacionamento. É por isso que precisamos entender e ter um pouco de paciência .

Se percebermos que nosso parceiro está sofrendo por causa disso, devemos abrir todas as formas possíveis de comunicação. Podemos aprender o que precisamos melhorar ouvindo o que eles têm a dizer. Sugerir ou dizer “Não é tão sério” pode causar muitos problemas. Tempos difíceis são ótimas oportunidades para mostrar ao nosso parceiro que ele pode contar conosco.

O amor não precisa ser entendido, precisa apenas ser mostrado.

Paulo Coelho

Compartilhe o que você gosta e o que não gosta

Este é um grande inconveniente que resulta da falta de comunicação sexual. Mesmo neste século, existem pessoas que são incapazes de dizer a seus parceiros o que eles gostam (ou não gostam) porque temem a reação do parceiro. Ponha de lado pensamentos como “O que eles vão pensar de mim?” porque não é isso que importa.

Se o seu parceiro mudar de opinião sobre você por causa de uma sugestão simples, talvez o problema que está afetando seu relacionamento seja mais profundo do que você pensa. Se eles realmente se importarem com você, ouvirão você e tentarão encontrar uma solução para o que está deixando você desconfortável.

Não faça o que você não quer fazer

Se algo realmente não o convencer ou você não gostar, não faça. Seu corpo é seu e seu parceiro deve respeitar essa decisão, mesmo que seja difícil para eles. Por outro lado, o fato de que seus desejos devem ser respeitados não significa que você não deve demonstrar empatia.

Sem dúvida, a empatia ajudará a aliviar o conflito para que ele não aumente. Se você não quiser fazer algo, não faça, mas menosprezar, ridicularizar ou ignorar seu parceiro também não ajudará.

Repense os seus tabus

Um casal deve confiar um no outro para poder sobreviver. Reflita sobre as seguintes idéias. Você não precisa compartilhar absolutamente tudo com seu parceiro. Aconselhamos que você guarde algumas coisas para si mesmo, a menos que isso afete os dois. São precisos dois quando se trata de sexo. Portanto, as opiniões do seu parceiro são uma fonte valiosa de informações e é aconselhável ouvi-las.

Se você tiver algum problema, pode conversar com um terapeuta sexual . Você pode sentir vergonha de fazer isso, mas lembre-se de que o trabalho deles é ajudá-lo e oferecer possíveis soluções. As pessoas vão ao médico se estiverem gripadas ou ao dentista com dor de dente; então, por que você não deveria fazer o mesmo com problemas sexuais?


A comunicação sexual é fundamental entre duas pessoas que se amam, tanto que você deve fazer um esforço para preservá-la, mesmo se houver conflito e você não souber como agir. O sexo é importante em todos os relacionamentos, e é por isso que você deve conversar sobre isso com seu parceiro.