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25 formas de esquecer seu ex namorado ou marido

Superar uma separação é difícil, e seguir em frente parece impossível. Enquanto você tenta enterrar seus sentimentos profundamente, você procura maneiras de esquecer seu ex. Lembrar de todos os compromissos que você fez agora é como olhar para uma pilha de pedaços quebrados. Você provavelmente se sente o único a lidar com esse tipo de tristeza e está chateado consigo mesmo por ser tão ingênuo. Todos nós já estivemos no seu lugar.

As separações são difíceis de lidar. Corações partidos não curam, ex-parceiros não são esquecidos e a dor é insuportável. Mas podemos dizer uma coisa: fica mais fácil depois de um tempo. Você ainda pode ser a pessoa amorosa que costumava ser, mesmo após o rompimento. Aqui estão 25 maneiras de fazer isso acontecer!

Principais conclusões

  • A dor do desgosto e seguir em frente com o coração pesado cheio de memórias do seu ex pode ser difícil.
  • Você ainda pode ser a mesma pessoa amorosa, mesmo após o rompimento, não prestando atenção ao seu ex e se mimando.
  • Dar a si mesmo algum tempo, aceitar a realidade e saber do que você é capaz pode ajudá-lo a esquecer seu ex.

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1. Dê a si mesmo algum tempo para se curar

O maior erro que as pessoas cometem ao tentar seguir em frente é se entregar a atividades autodestrutivas, como festas agressivas, bebida descontrolada e reformas malucas. Embora não faça sentido ficar de mau humor com o que já está feito, às vezes, é bom se abrir e chorar por isso.

Dê a si mesmo tempo para se curar. Comece a malhar e comer de forma saudável. O impacto positivo que tem na sua saúde mental é quase mágico. Além disso, volte aos hobbies que você parou de praticar porque todo o seu tempo foi dividido entre seu horário de trabalho e relacionamento.

2. Não o persiga

Depois de um rompimento, você provavelmente pode ficar se perguntando o que seu ex está fazendo a qualquer hora do dia. Está sempre no fundo da sua mente.

Com a ajuda das redes sociais, é extremamente fácil descobrir o paradeiro deles. Mas persegui-lo só vai te deixar mais triste e ansioso. A melhor maneira de lidar com uma separação é ficar longe de suas contas de mídia social até que você esteja pronto.

3. Não gaste tempo revivendo essas memórias

O que você teve foi maravilhoso. É bom – até saudável – guardar boas lembranças. No entanto, isso não é uma boa ideia quando você acabou de sair de um relacionamento.

Quando se trata de um relacionamento tóxico, lembrar das coisas boas apenas o manterá preso no passado e inibirá seu crescimento.

4. Tente Ver a Realidade

Enquanto as nuvens cinzentas escuras cobrem sua cabeça de tristeza, tente encontrar o lado bom. O que parece o fim do mundo é apenas uma pessoa saindo da sua vida.

As coisas podem parecer que estão no seu pior, mas agora que você vê a realidade, saiba que pode fazer melhor. Uma fase ruim cria a oportunidade para você construir um futuro melhor e mais feliz.

5. Aprenda sua lição com o final

Todo mundo comete erros, e é muito importante aprender com eles e evitar que eles se repitam.

As pessoas entram em sua vida para lhe ensinar uma lição, e uma pessoa que quer ir embora, não importa o que você faça para impedi-la. Você pode dar cem por cento de si mesmo a alguém, mas nunca se perder completamente para eles.

6. Não encontre desculpas para encontrá-los novamente

Resistir ao desejo de esbarrar “acidentalmente” em seu ex pode ser um desafio. Você pode pensar que uma única reunião pode colocar vocês dois juntos novamente. No entanto, querida, é hora de você perceber que o que não pode ser consertado no decorrer de um relacionamento nunca pode ser resolvido em apenas um encontro.

Um relacionamento tem tudo a ver com esforço de ambos os lados, e depois de uma morte dolorosa, não adianta tentar ressuscitá-lo.

7. Não seja duro consigo mesmo

Pare de culpar o mundo inteiro pelo seu rompimento. Encare o fato de que a pessoa com quem você está mais furioso é você mesmo. Você se odeia por confiar tanto neles, por ser estúpido o suficiente para não entender suas intenções.

Você pode querer encontrar maneiras de se punir entregando-se a comportamentos autodestrutivos (como beber em excesso). No entanto, você precisa lembrar que todo mundo comete erros. Tudo o que você precisa fazer é enxugar as lágrimas e evitar que sua tiara caia, princesa. Você é mais poderoso do que imagina.

8. Não tente ser amigo se você ainda tem sentimentos por eles

Diz-se que se você é amigo de seu ex depois de um rompimento, você nunca esteve realmente apaixonado na época.

Se você está tentando ser amigo deles apenas para continuar vendo-os após o término, isso vai te machucar mais do que você pensa. Depois que um navio zarpou, é inútil tentar dar a volta por cima. A amizade é uma relação muito especial e não deve ser usada para segundas intenções.

9. Saiba do que você é capaz

Você percebe do que realmente é feito apenas quando tem a oportunidade de provar a si mesmo. Deixe a separação ajudá-lo a crescer, descobrir seu eu interior e explorar seu potencial. Você ficará surpreso ao saber do que é capaz quando começar a viver a vida ao máximo.

10. Tente se manter positivo e desfrute de uma atividade saudável

Uma situação como um rompimento pode torná-lo fraco no coração e instável na mente, fazendo você pensar em autodestruição. No entanto, perceber que, aconteça o que acontecer, acontece para o melhor, pode ajudá-lo a começar um novo começo. Tente ficar longe de qualquer pensamento negativo que rasteje em sua cabeça. Pratique ioga, exercite-se regularmente e coma de forma saudável para manter sua mente fresca para um novo começo.

11. Compras!

Estar sozinho em casa pode causar estresse e ansiedade. Que tal fazer algo que você gosta? Comprar é o caminho! Faça uma lista de todas as coisas que você sempre quis comprar e mime-se. Pode funcionar como uma recompensa por permanecer forte após a separação.

12. Redecore seu espaço

Mente ociosa é oficina do diabo. Todo esse tempo que você passa pensando em todas as memórias que você compartilhou com seu ex. Faça bom uso disso. Redecore seu quarto/casa para criar um novo ambiente que você não associe a eles.

13. Saia e veja o mundo

Agora é o momento perfeito para planejar aquela viagem solo que você sempre desejou. Viajar sozinho para novos destinos pode ser a mudança de cenário que sua mente precisa. Isso fará com que você perceba que não precisa de ninguém para te fazer feliz, exceto você mesmo.

14. Livre-se das coisas que o lembram dele

Talvez você tenha guardado a passagem de ônibus da primeira vez que ambos viajaram juntos, ou a camisa dele com a qual você se aconchegou quando sentiu falta dele. Bem, agora é a hora de deixar de lado não apenas seus pertences, mas também as memórias que você continua revisitando.

15. Corte todas as linhas de comunicação

Se você acha que enviar mensagens para ele de vez em quando ou ligar bêbado para ele não fará mal, você está enganado. Ficar em contato com ele irá mantê-lo preso no passado e nunca deixar você seguir em frente. Também é uma boa ideia bloquear o número dele, deletar todos os seus e-mails/textos e queimar suas cartas.

16. Evite perguntar sobre eles de amigos

Depois de cortar todo o contato com seu ex, você pode tentar obter informações sobre ele de seus amigos em comum. Resista a esse impulso. A ideia é ficar longe dele – fisicamente, emocionalmente e mentalmente.

17. Perceba que a vida do carretel e a vida real são muito diferentes

A indústria do entretenimento nos faz construir castelos no ar. A vida do carretel e a vida real são muitas vezes confundidas, e esperamos que as coisas em nossa vida funcionem tão eficientemente quanto nos livros e filmes.

Quando sua vida e – e mais importante, seu relacionamento – não funciona dessa maneira, você tende a ficar deprimido. É importante, especialmente depois de um rompimento, manter uma perspectiva realista e aceitar que às vezes as coisas simplesmente não funcionam, e tudo bem! Porque o fim de um relacionamento ruim cria espaço para que coisas novas e melhores cresçam.

18. Passe tempo com sua família e amigos

Estar sozinho após um rompimento pode levar à depressão. Em tempos como esses, você para de confiar nas pessoas. No entanto, este é o momento perfeito para se reconectar com as pessoas em sua vida que realmente ficarão por perto, não importa o quê. Passar tempo com sua família e amigos próximos pode ajudá-lo a limpar sua mente e afastar as nuvens escuras.

19. Tire um tempo para seus hobbies

Agora é o momento ideal para fazer todas as coisas para as quais você não teve tempo antes porque estava ocupado com seu outro significativo. Seja cerâmica, softball ou codificação – fará muito bem para você finalmente tirar um tempo para si mesmo e executar os projetos que você sempre teve em mente.

20. Aceite isso como parte de sua vida

Isso pode parecer o fim do mundo, mas saiba que você se levantará novamente. Um rompimento faz você perder a esperança e se refugiar em sua concha, nunca querendo seguir em frente. No entanto, é hora de aceitar que o desgosto faz parte da vida. Não importa o quão ruim seja uma situação hoje, nada dura para sempre. Eventualmente, tudo volta ao normal. Você só precisa se manter forte e resistir à tempestade.

21. Aproveite sua própria companhia

Só porque você adora passar tempo com alguém não significa que você pare de passar tempo de qualidade fazendo as coisas que você ama. É muito importante mimar-se e respeitar o seu tempo livre. A caridade começa em casa, e amar a si mesmo cria a base para amar os outros.

22. Não se machuque de forma alguma

A maneira mais fácil de expressar sua raiva é se machucar. A maioria das pessoas faz isso cortando-se ou consumindo grandes quantidades de álcool ou drogas. Mas, nenhuma dor parece igualar a dor do seu desgosto. No entanto, se machucar pode prejudicar sua autoestima.

Em tempos como esses, você precisa lembrar que você é um espírito independente que não precisa depender de ninguém, exceto de si mesmo, para sobreviver. Estar em um relacionamento tóxico não muda quem você é ou diminui seu valor. Acredite em si mesmo e reúna forças para começar de novo.

23. Perdoe-se e esqueça seu ex

É fácil dizer perdoe e esqueça, especialmente quando se trata da pessoa que quebrou sua confiança e seus sonhos. No entanto, perdoar seu ex pode ser a chave para deixá-lo completamente e ser feliz por conta própria. Pode doer vê-lo com outra pessoa. Mas, se você se concentrar apenas em sua vida e criar um futuro melhor para si mesmo, acabará desejando apenas felicidade para seu ex. Nem vai te incomodar se seus caminhos se cruzarem novamente!

24. Não namore até estar pronto

Tentar seguir em frente com força pode resultar em namorar a pessoa errada novamente. O amor é especial, e um rebote não deve ser confundido com amor. O dia em que você for capaz de se amar pela pessoa que você é e perdoar seu ex é o dia em que você poderá abrir seu coração para amar novamente e começar a namorar.

25. Apaixone-se por si mesmo

Você é mais especial do que qualquer um pode fazer você se sentir. Compense todo o tempo que você se ignorou para prestar atenção ao seu ex e se mimar ao máximo. Um relacionamento saudável consigo mesmo tornará mais fácil avançar na vida.

Uma parte muito crucial de ser humano é cometer erros e aprender com eles. Você tropeçou. Agora levante-se, tire a poeira, entre na pista e comece a se mover novamente. Você vale cada felicidade, e se alguém não conseguir fazer você se sentir amado, faça você mesmo. Seja sua própria rainha. Espero que você se apaixone por si mesmo novamente.

Acima de tudo, você precisa se concentrar na cura. Rompimentos podem causar imensa dor para você. Eles podem prejudicar sua paz interior. Portanto, você deve cuidar da sua saúde mental mais do que o habitual. Tome seu tempo, volte ao seu eu feliz e só então pense em seu próximo passo. Não seja duro consigo mesmo e apresse as coisas. Não tome nenhuma decisão quando estiver se sentindo para baixo e com raiva. Encontre a sua paz primeiro, e as coisas boas virão. E com as maneiras acima mencionadas de esquecer seu ex, você encontrará sua solução.

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