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17 motivos para não sentir vontade de fazer sexo no casamento

A vida acontece, o que significa que períodos de seca acontecem, estou certo? Nada demais – a menos que esse período de seca se transforme em mais uma seca severa.

Querendo saber por que não quero mais fazer sexo ? Bem, “é normal que haja um fluxo e refluxo no desejo sexual em um casamento”, diz Ramani Durvasula, PhD, psicólogo clínico licenciado e autor de Should I Stay or Should I Go? .

Fatores como estresse, tempo e filhos podem prejudicar seriamente seu desejo sexual. Dito isto, você não deve simplesmente desistir de sua vida sexual para sempre. “Antecipar-se é importante”, diz Durvasula.

Aqui estão algumas das razões mais comuns pelas quais as mulheres perdem seus desejos sexuais, além do que fazer sobre isso.

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1. Controle de natalidade

Como existem hormônios na pílula anticoncepcional, a reação pode variar de mulher para mulher, dependendo da química do seu corpo e do tipo de mistura hormonal na pílula.

Jennifer Wider, MD

Isso aconteceu com Heather J., 32, que de repente parou de querer fazer sexo com seu namorado: O negócio é que estava tudo bem. Eu o amava totalmente e estava super atraída por ele. Foi uma coisa de humor. Acabei descobri que estava me sentindo assim por causa do meu anticoncepcional , e assim que o médico me tirou, me senti melhor e começamos a ter uma vida sexual decente novamente, fazendo isso cerca de duas a três vezes por semana.

Se sua libido parece sair de férias permanentes logo após você iniciar um novo método de controle de natalidade hormonal, converse com seu médico. Existem muitas opções para escolher e ter sua vida sexual prejudicada devido à medicação pode ser facilmente superada para a maioria das pessoas.


2. Nova Maternidade

A maternidade pode ser difícil para a sua vida sexual. Você está cansado, estressado e pode não se sentir mais sexy. Isso é uma fórmula? Não. Mas para muitas mulheres é real.

“Ninguém lhe diz isso quando você é adolescente ou na casa dos 20 anos, mas o sexo é muito diferente depois que você tem filhos”, diz Juliet M, 29. “Principalmente porque estou sempre cansada e a última coisa que quero fazer é ficar nua, mostrar ao meu marido meu corpo pós-gravidez e fazer sexo. Não me entenda mal, eu o amo e amo nossa vida juntos. Eu apenas me sinto blah sobre meu corpo, e também prefiro dormir quando as crianças dormem do que ficar acordadas e fazer sexo.”

Sim, ser mãe significa atender constantemente às necessidades e demandas dos outros e, em algum momento, o sexo pode parecer outra demanda. Tente conversar com seu parceiro sobre as pressões com as quais você está lidando e seja aberto sobre como isso está afetando sua vida sexual. Então, veja se eles podem ajudar com qualquer uma das responsabilidades com as quais você está lidando regularmente, diz Durvasula. Isso pode ajudar a aumentar seu desejo sexual.


3. Imagem Corporal

Aquele problema de imagem corporal que Juliet mencionou é real . “Se você se sente bem consigo mesmo e aprecia seu corpo, é mais provável que esteja aberto a atividades sexuais”, diz Janet Brito, PhD, psicóloga clínica e sexóloga em Honolulu.


4. Estresse

O estresse está “se tornando o novo normal para as pessoas”, diz Durvasula. E, infelizmente, isso pode ter um efeito direto na sua vida sexual. Ela recomenda tentar arranjar tempo em sua agenda lotada para o sexo e tentar definir o clima/relaxar de antemão. Talvez tome um banho de espuma cercado por velas ou vista uma lingerie de seda – tudo isso pode ajudar. “O sexo é realmente uma parte essencial de um relacionamento”, diz ela.

“Sou casado há mais de 23 anos. Eu tive todo o sexo que eu preciso na minha vida.”


5. Você está usando muitos chapéus

Um subconjunto de estresse, muitas mulheres acabam desempenhando vários papéis e cumprindo várias obrigações, diz Brito, o que pode parecer esmagador. Pense: “ser parceira e mãe, enquanto equilibra sua carreira e vida pessoal”, diz ela. É fácil para essa última – vida pessoal – ficar em segundo plano. Mais uma vez, converse com seu parceiro sobre como eles podem ajudar!


6. Tédio do relacionamento

O sexo com a mesma pessoa “pode começar a parecer estereotipado” depois de um tempo, diz Durvasula. Ou, como diz Linda B, 48 anos: “Sou casada há mais de 23 anos. Já fiz todo o sexo que preciso na minha vida e, sinceramente, já superei”.

Em vez de olhar para a mesma idade, a mesma idade, Durvasula recomenda lembrar-se de que isso é algo especial que só você e seu parceiro compartilham. Isso, e fazer o que puder para apimentar as coisas. Tente tirar férias juntos e fazer sexo no hotel, ou trabalhar em novas posições. “Qualquer coisa que possa fazer o sexo parecer novo é ótimo”, diz ela. E, se as coisas ainda não estiverem funcionando para você, talvez seja hora de considerar a terapia de casais.


7. Conflito de Relacionamento

“Algumas pessoas não vão querer fazer sexo depois de uma briga, enquanto outras vão usar o sexo para reparar a ruptura”, diz Brito. Se você está no antigo campo, provavelmente não está tão interessado em fazer sexo com uma pessoa de quem não gosta – faz sentido! A verdade é que, quer o conflito faça você querer ou não, você precisará chegar à raiz de seus problemas se quiser que o relacionamento continue a longo prazo. Fatos!


8. Falta de tempo

Quando você se sente estressado além da crença, você também pode se sentir apenas. não. ter. Tempo. Totalmente justo. É aqui que agendar sexo pode realmente ser útil – e não é tão idiota quanto parece. “Não é espontâneo, mas é mais provável que aconteça”, disse a especialista em relacionamentos Terri Orbuch à WH em This Is the Right Way to Schedule Sex . acumular!


9. Gravidez

“Uma mudança nos níveis hormonais e alterações corporais que ocorrem durante a gravidez podem impactar a libido”, diz Brito. Mas isso pode acontecer de qualquer maneira: algumas mulheres notam um maior desejo sexual durante a gravidez, enquanto outras notam uma diminuição. Qualquer um está bem! Mas se uma queda em seu desejo estiver interferindo em sua felicidade ou relacionamento, vá em frente e “discuta quaisquer preocupações com seu médico, parceiro e/ou terapeuta”, diz Brito.

10. Sono ruim

“Se você está cansado, a última coisa que você provavelmente quer fazer é fazer sexo”, diz Brito. “É melhor identificar a melhor hora do dia em que você tem mais energia para maximizar suas chances de conseguir.”

Então, se você tende a se sentir eletrocutado à noite, tente fazer sexo pela manhã. Ou vá para a cama uma hora mais cedo para se sentir mais relaxado e menos apressado para adormecer o mais rápido possível, deixando mais tempo para ~outras coisas.~


11. Sua orientação sexual mudou

“Quando perdi o interesse em fazer sexo com meu namorado, cerca de dois anos de relacionamento, comecei a investigar o porquê e comecei a admitir para mim mesma que acho que estou apenas mudando minha preferência sexual e posso ter atração por mulheres. Já estive com mulheres antes, e pensei que tinha superado. Acho que não estou. Eu ainda amava meu namorado, mas talvez mais como um amigo? Eu contei a verdade ao meu namorado e, a princípio, ele ficou completamente desconcertado e um pouco ofendido. Nós nos conhecemos no meio, e agora temos um relacionamento aberto, que eu sinto que é moderno e a maioria das pessoas entende.” — Sarah B., 24

Embora isso possa funcionar para alguns casais, é uma coisa difícil de navegar, diz Durvasula. “Requer muita comunicação, conversas, abertura e honestidade”, diz ela. “As emoções humanas normais, como ciúme e segurança, entram em jogo aqui.” Alguns casais podem sentir que um relacionamento aberto aumenta o que eles têm juntos “mas não é uma solução para muitas pessoas”, diz Durvasula. “Muitos preferem estar em uma união monogâmica.”


12. Você tem novos problemas

Mesmo que você ainda esteja atraída pelo seu parceiro, você pode estar desejando coisas diferentes no quarto do que costumava. Talvez você gostasse de surra anos atrás, mas agora não gosta tanto. Tudo bem! Suas preferências sexuais podem mudar com o tempo, e talvez haja coisas novas que você gostaria de experimentar. A chave é expressá-los para o seu SO Tente: “Existe algo que você gostaria de tentar na cama? Eu estive pensando em X (XX).”


13. Vergonha

Muitas pessoas são afetadas por visões restritivas sobre a sexualidade, diz Brito, também conhecido como sentimentos de vergonha ou culpa. Você cresceu acreditando que sexo era vergonhoso? Isso pode facilmente afetar suas opiniões sobre sexo na idade adulta, e você pode se beneficiar de conversar sobre isso com um profissional.


14. Ansiedade

Bem-vindo à vida moderna. A ansiedade não parece exatamente sexy, então se você está se sentindo ansioso ultimamente, é totalmente normal que sua vida sexual seja afetada. (Veja: A ansiedade arruinou totalmente minha vida sexual – mas depois tornou meu relacionamento ainda melhor ). “As técnicas de atenção plena e relaxamento podem ajudá-lo a relaxar e aumentar sua consciência corporal, duas qualidades necessárias para melhorar o desejo sexual”, diz Brito.


15. Depressão

Se você de repente não quer sexo, Durvasula recomenda verificar com seu médico para se certificar de que está tudo bem no que diz respeito à saúde. Coisas como depressão, alterações hormonais e certos medicamentos podem afetar sua libido, ela ressalta. Na verdade, o baixo desejo sexual é um efeito colateral comum de alguns antidepressivos; fale com seu doc ​​sobre suas opções.


16. Você não está tendo orgasmo

Olha, eu não estou dizendo que um orgasmo é a ~única~ razão para fazer sexo, mas é um grande… e muitas mulheres têm problemas para chegar ao clímax. Seu parceiro quer que você goste de sexo, então dê a ele algumas dicas. “Identifique o que você gosta, conheça seu corpo e o que lhe traz prazer, e aprenda a se afirmar”, diz Brito. Comece por sugestões de um dos 24 melhores brinquedos sexuais para casais .


17. Seu parceiro está tendo alguns… problemas

Muitos caras têm problemas para se levantar… até os mais jovens, explica a terapeuta sexual Brandy Engler , PhD: “Eu vi um grande influxo nos últimos dois anos de jovens vindo para isso”. Ansiedade, tabagismo e falta de exercício podem ser os culpados; portanto, se esse é um problema contínuo, vale a pena falar com seu parceiro. Engler diz que sua melhor aposta é ter a conversa *fora* do quarto, não quando você está nu e se sentindo extremamente vulnerável.

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