15 maneiras de fazer sua esposa feliz segundo diversos especialistas

Fazer seu parceiro feliz é a pedra angular de um casamento saudável e gratificante. Você pode pensar que as esposas desejam algo específico como mulheres, mas, na realidade, todos os humanos têm necessidades semelhantes de conexão, honestidade, apoio e validação. Cada pessoa tem maneiras diferentes de receber amor, mas existem algumas maneiras comuns de fazer seu cônjuge feliz regularmente. 

Abaixo, falamos com especialistas para discutir maneiras confiáveis ​​de manter um casamento cheio de amor e alegria:

1. Priorize a comunicação.

Para fazer uma esposa ou parceiro feliz, é importante comunicar-se regularmente como casal, diz a psicóloga clínica Carla Marie Manly, Ph.D.: “Muitos cônjuges encontram uma alegria incrível simplesmente por serem ouvidos.”

Agora, isso não significa que você precisa concordar com sua esposa o tempo todo, mas significa que ela se sentirá muito mais conectada a você e “ouvida” se você realmente ouvir – realmente ouvir – o que ela tem a dizer . Como você faz isso? “Concentre-se nela quando ela estiver falando. Desligue o noticiário. Largue o celular. Deixe o trabalho para trás. Apenas ouça com toda a atenção”, aconselha Manly. Propaganda

2. Esteja atento às pequenas coisas que ela ama

De acordo com Manly, as pessoas tendem a se sentir muito felizes quando seu parceiro presta atenção nas pequenas coisas sobre elas. “A maioria das esposas prospera e se sente profundamente amada quando seus maridos atendem às suas pequenas preferências na vida”, diz ela a mbg. Por exemplo, faça questão de preparar sua xícara de café pela manhã exatamente como você sabe que ela gosta.

Se por acaso você passar pela padaria favorita dela enquanto está fazendo alguma coisa, leve para casa uma fatia de bolo especial “só porque sim”. Se ela gosta quando você abaixa o assento do vaso sanitário depois de ir, mostre-lhe essa gentileza. Se ela se sentir conectada quando você ligar ou enviar mensagens de texto durante o dia de trabalho, inclua isso em sua programação. Se ela gosta de ouvir você dizer que a ama com frequência, torne isso um hábito.

3. Dê muito toque físico

A importância do toque físico não pode ser subestimada. Manly diz que muitas pessoas se sentem particularmente amadas quando seus parceiros lhes dão um toque afetuoso, e um estudo revelou que a intimidade somática em casais desempenhava um papel crucial na proteção do estresse no relacionamento. A pesquisa está de acordo com estudos anteriores que sugerem que os casamentos felizes tendem a ser aqueles que incluem o toque físico consciente, que atua como um mecanismo de redução do cortisol para o corpo. 

“Se sua esposa gosta de ser tocada, certifique-se de abraçá-la, acariciar seus cabelos e acariciá-la”, sugere Manly.

4. Trabalhem juntos para chegar a uma divisão de trabalho que funcione para cada um de vocês

Em um relacionamento heterossexual, nossa cultura muitas vezes espera que as mulheres suportem o peso do trabalho doméstico , do cuidado dos filhos, da coordenação social e do trabalho emocional. Tais expectativas são baseadas em normas e expectativas de gênero, resultando em menos tempo criativo e livre para as mulheres e, francamente, ressentimento direto.

Um estudo de 2017 descobriu que as mulheres que realizavam mais tarefas domésticas tinham menos probabilidade de ficarem satisfeitas com seus relacionamentos e a parceria tinha mais probabilidade de se desfazer. Esses resultados reconheceram o impacto de gênero da desigualdade no trabalho doméstico na instabilidade do relacionamento. 

“Se você quer deixar sua esposa mais feliz, dê uma olhada na divisão do trabalho em sua casa e seja honesto consigo mesmo sobre onde você pode encontrar alguma folga”, diz Crouter. Melhor ainda, ela sugere sentar-se com sua esposa e dividir o trabalho da maneira que achar melhor para vocês dois. 

5. Expresse interesse em seus pensamentos e sentimentos

“Parte do casamento é apenas ouvir com interesse o mundano”, diz Crouter. “Faça perguntas sobre o dia dela, ouça e faça perguntas complementares. É importante que ambas as pessoas se sintam ouvidas e compreendidas em qualquer relacionamento.”

Se você sabe que há algo contra o qual sua esposa está tendo dificuldades, pergunte sobre isso, mesmo que não seja muito interessante para você ou evoque emoções negativas. Isso mostra que você se preocupa com a vida interior dela. Quando ela estiver deprimida, faça perguntas – a menos que ela peça especificamente por espaço, não a deixe chafurdando sozinha.

6. Melhores as brigas

Desentendimentos e conflitos fazem parte de qualquer relacionamento saudável, mas o que importa é como você se envolve nesses conflitos. Aprenda a ser gentil e compassivo, mesmo quando estiver discutindo: “Ao entrar em conflito (o que, a propósito, você deve fazer, em vez de evitá-lo), expresse seu lado, ouça o dela e, em seguida, abordem a questão juntos de uma forma focada na solução “, aconselha Crouter. 

Em vez de jogar o jogo da culpa, seja colaborativo para encontrar uma solução para o problema. Em termos de frases-chave a serem implementadas, Crouter sugere o seguinte:

  • Como podemos resolver isso?
  • O que podemos fazer para mudar esse padrão?
  • Quero chegar a uma solução em que ambos nos sintamos menos ansiosos.

Não é você contra ela. São vocês dois contra o problema.

7. E não brigue por mensagens de texto

Se você e sua esposa discordarem, certifique-se de fazê-lo pessoalmente – não por meio de mensagens de texto. Um estudo da Universidade Brigham Young revelou que os casais que discutem sobre o texto são menos felizes em seus relacionamentos. Isso inclui desentendimentos, desculpas e tomada de decisão geral em caso de conflito. Pode parecer óbvio, mas ter conversas importantes cara a cara faz uma grande diferença.

8. Avalie fazer terapia de casal

Terapia de Casal Online

Na terapia de casal e de família online busca-se identificar onde as interações estão problemáticas e procurar modos de melhorar o relacionamento.

A terapeuta Dolores Bordignon atende em Porto Alegre e pela internet, especialmente pelo Skype e Whatsapp. Tem grande experiência mais de 25 anos de experiência com famílias e casais.


Como acontece com qualquer tipo de terapia, os terapeutas concordam que o melhor momento para procurar terapia online de casais é antes de você sentir que precisa dele. Adotar essa abordagem proativa para lidar com obstáculos pode evitar muita dor de cabeça e conflitos no futuro. Muitos casais comunicaram que gostariam de ter começado a terapia muito antes.

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9. Pergunte a sua esposa o que ela quer na cama 

As suposições não têm lugar no quarto. No entanto, muitas vezes, quando se trata de sexo – especialmente em relacionamentos de longo prazo – começamos a funcionar no piloto automático, fazendo o que sempre fizemos ou o que vimos na pornografia, em vez de realmente falar sobre o que queremos na cama.

Mas a maioria das representações da cultura pop de sexo são geralmente sobre o que os homens acham sexy e o que os deixa excitados, então é bom verificar e conversar com sua esposa sobre o que ela quer na cama. Abra uma conversa sobre o que sua esposa mais deseja na cama e realmente seja atencioso e atencioso com o que ela lhe diz. E quando estiver conversando sobre isso, certifique-se de criar um ambiente de segurança, apoio e curiosidade – em vez de pressão, estresse ou ressentimento.

10. Priorize seu prazer em geral

Certifique-se de que os orgasmos e o prazer de sua esposa sejam sua prioridade na cama. Passe algum tempo aprendendo sobre como as mulheres sentem prazer e a importância do sexo no casamento.

11. Mas também, não pressione sua esposa para fazer sexo

O sexo é uma parte importante e saudável de um relacionamento feliz, e muitos estudos descobriram que casais que estão mais satisfeitos sexualmente tendem a ser mais felizes com seu relacionamento em geral. Dito isso, é bastante normal que o sexo fique em segundo plano à medida que o casamento progride – seja devido a ter filhos, trocas de medicamentos que afetam a libido ou qualquer outra circunstância da vida que faz com que o desejo diminua.

Se sua esposa é a parceira com libido mais baixa em seu casamento e a libido incompatível causa tensão, encontre maneiras de apoiar e celebrar as necessidades de sua esposa durante este período, enquanto continua a ter uma conversa sobre quais passos vocês dois poderiam tomar para uma relação sexual mais mutuamente satisfatória. relação.

12. Gaste dinheiro de maneiras semelhantes

Os opostos se atraem, certo? Não quando se trata de gastos. De acordo com um estudo da Universidade de Michigan , embora muitas pessoas gravitem em torno de seu “oposto do dinheiro” (ou seja, grandes gastadores atraem pessoas mais econômicas), isso não é exatamente bom para o relacionamento. 

Os cientistas concluíram que os casais mais felizes geralmente gastam dinheiro da mesma forma. Quer fazer sua esposa feliz? Não vá às compras enquanto ela está empenhada em levar uma vida frugal, ou vice-versa. Novamente, tudo se resume à comunicação.

13. Considere combinar contas bancárias

Existe alguma pessoa em seu casamento que tende a ser “responsável” por tudo o que diz respeito ao dinheiro? Nesse caso, vale a pena fazer uma mudança nesta parte de suas vidas: um estudo de 2018 publicado na revista Sex Roles sugere que administrar dinheiro juntos – em vez de ter um parceiro cuidando de todas as finanças – pode ter um impacto positivo profundo em uma parceria. 

Os pesquisadores descobriram que os casais que estão igualmente envolvidos nas decisões e na gestão do dinheiro têm relacionamentos mais satisfatórios e, em última análise, estáveis. “Quando ambos os cônjuges estão envolvidos em processos financeiros, os parceiros tendem a ter mais poder e a qualidade e estabilidade do relacionamento tendem a ser maiores”, escreveram os autores do estudo.

Considere conversar com sua esposa sobre maneiras de garantir que vocês dois estejam igualmente envolvidos na tomada de decisões financeiras e no gerenciamento do dinheiro.

14. Comemore as conquistas uns dos outros

Apoiar sua esposa, celebrá-la e fazê-la se sentir importante são fatores essenciais para fazê-la feliz. E a ciência corrobora esta: Um estudo no Journal of Personality and Social Psychology descobriram que os casais que celebravam as realizações do seu parceiro como se fossem seus próprios eram mais felizes e satisfeitos juntos. Portanto, da próxima vez que sua esposa realizar algo pelo qual está trabalhando, não se contenha: celebre-a com entusiasmo, da maneira que a fará se sentir mais vista .

15. Cuide-se!

O autocuidado é fundamental para que você possa levar em consideração as necessidades e a felicidade do outro. “Você não pode servir de um copo vazio. Se você está exausto, sobrecarregado e negligenciando as coisas básicas que precisa fazer para cuidar de si mesmo, então é hora de implementar algumas estratégias melhores para o autocuidado.” disse Crouter.

Além disso, incentive seu cônjuge a fazer o mesmo. Quando ambas as partes estão mais descansadas e recarregadas, os casamentos tendem a ser mais tranquilos e felizes. 

Existem muitas maneiras de fazer sua esposa feliz, e nenhuma delas tem a ver com perfeição. Trabalhar consistentemente todos os dias para ser o melhor parceiro possível é o que acabará por levar a um casamento saudável e gratificante. Com a ciência e o conhecimento do seu lado, agora a bola está do seu lado.