10 estratégias para superar as crises do casamento e ser feliz em 2021

Muitos bons casamentos entram em crise porque não acreditamos ou não vamos acreditar quanto trabalho é necessário para manter os relacionamentos saudáveis ​​e prósperos. É como quando você para de investir na casa em que está morando. Ela facilmente ficará em mau estado. Lembre-se de quando você começou a perseguir sua esposa. Exigia compromisso, trabalho árduo e imaginação. Se ganhá-la exigia isso naquela época, por que nos surpreende quando a negligência cria problemas no casamento depois que entramos no altar? Ela não teria se casado com você se você a considerasse certa. Por que arriscar tudo agora?

Existem muitas estratégias boas se você deseja restaurar seu casamento. Sugerimos essas 10 estratégias para ajudar a resolver seus problemas matrimoniais.

1. Cerque-se de pessoas em relacionamentos saudáveis

Alguns desses padrões negativos podem ter envolvido amigos. Cerque-se de pessoas que valorizam o casamento e onde há amplo apoio para fazer o seu dar certo.

2. Escolha amar

O amor é tanto uma escolha quanto uma emoção. O amor pode ter vindo fácil quando era novo. O amor é tanto uma escolha quanto uma emoção. A escolha é um ato de maturidade e tem um histórico muito melhor do que a emoção deixada para fazer seu próprio caminho.

3. Aja como se a felicidade de seu cônjuge fosse mais importante do que a sua

Colocar nosso cônjuge em primeiro lugar nutre confiança, gratidão, generosidade e afeto. Também pode levar à intimidade física.

4. Coloque o relacionamento à frente de tudo, incluindo seus filhos

É uma pena, mas o tempo tem um jeito de corroer nossas prioridades. “Você é a coisa mais importante na minha vida” dá lugar a “meu trabalho … o negócio da família … os filhos … meus pais idosos … até mesmo golfe, futebol ou bebida …” Os casamentos não funcionam bem quando nosso parceiro joga o segundo violino para qualquer coisa – até mesmo para as crianças. É um fato – os filhos mais felizes são aqueles com pais que se amam melhor.

5. Comece do zero

Convide-a para sair. Certifique-se de lembrar por que você fez da primeira vez e crie a partir daí. Quando foi a última vez que você falou por horas, deu as mãos no cinema ou deu um beijo nela quando ela não estava esperando? Seja bobo um com o outro. Se não tiver vontade, faça mesmo assim – então você se lembrará do porquê.

6. Pare de se considerar garantido

Diga “obrigado” por aquela xícara de café. Comemore aniversários obscuros. Diga a ela o quanto significa para você o fato de ela preparar uma boa refeição – ou vice-versa. Observe o corte de cabelo. Convide-a para sair. Limpe o carro dela. Preste atenção nas pequenas coisas e aja como quem valoriza o relacionamento.

7. Ore por seu cônjuge

Provavelmente, você iniciou seu casamento com promessas e orações relacionadas a sua fé. Ore por seu cônjuge e peça orientação ao se comprometer a fazer o tipo de esforço que simplesmente não flutua sem se voltar para Deus todos os dias.

8. Obtenha aconselhamento

Você diz que não pode pagar? Acredite em nós, é mais barato do que o divórcio. A maior parte do aconselhamento envolve apenas algumas sessões para fazer a comunicação fluir novamente. Para os rapazes, a vontade de falar nesse contexto envia uma mensagem enorme e positiva ao seu cônjuge.

9. Siga o aconselhamento com um plano de ação

Assim como um programa de condicionamento físico pessoal, o aconselhamento vem com dever de casa e um plano de ação ao longo do tempo. Elabore o plano, peça a amigos em quem confia para o ajudarem a responsabilizá-lo e, em seguida, prossiga. Quando ambos os cônjuges assumem a responsabilidade, tudo é possível.

Terapia de Casal Online

Na terapia de casal e de família online busca-se identificar onde as interações estão problemáticas e procurar modos de melhorar o relacionamento.

A terapeuta Dolores Bordignon atende em Porto Alegre e pela internet, especialmente pelo Skype e Whatsapp. Tem grande experiência mais de 25 anos de experiência com famílias e casais.


10. Mude os padrões

Você sempre chega em casa com raiva? Em seguida, pare o carro a um quarteirão de distância e ore sobre isso primeiro ou faça o que for necessário para mudar sua atitude. Ela sempre te incomoda quando você deixa roupas sujas no chão? Tente se trocar em uma sala diferente e inicie um novo reflexo. Você sempre luta por disciplina? Tente concordar com as decisões dela e apoiá-la 100% – você pode descobrir que as crianças agem melhor porque você não está lutando. Você já ouviu a velha piada:

Paciente: “Doutor, dói quando eu faço isso …”
Médico: “Bem, não faça mais isso”.

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